MASAŽA

Masaža je ena najstarejših in zelo učinkovitih oblik zdravljenja z dotikom, a ji Zahod do nedavnega ni posvečal nobene powrnosti. Ne glede na to, ali se uporablja kot tehnika sproščanja ali kot zapletenejša 'razstrupljevalna' metoda, njeno učinkovitost in pomoč pri širokem naboru bolezni, tudi pri lajšanju bolečin, priznava toliko ljudi, da jo vse pogosteje uporabljajo v bolnišnicah in negovalnih klinikah po vsem svetu.

Masaža je učinkovita, ker spodbuja pretok krvi, sprošča živce in mišice ter zbuja občutek psihičnega ugodja, ki izhaja iz tega, da nas nekdo neguje. Različic masaž je ogromno, od razmeroma krepkih tehnik (švedska masaža), do tako nežnih metod, da komajda še spominjajo na masažo in so bolj podobne manipulaciji 'mehkih tkiv', ki jo izvajajo nekateri osteopati, oziroma 'polaganju rok' zdravilcev. Masira se vse telo ali zgolj majhen del, na primer vrat in ramena, najučinkovitejša pa je masaža celotnega hrbta. Fotografije prikazujejo glavne masažne prijeme, ki zagotavljajo učinkovito in zadovoljujočo masažo z uporabo tehnik, kakršne učijo na vodilnih šolah za masažo in obdelavo telesa. Uporaba teh tehnik je varna pri pripadnikih vseh starostnih skupin in obeh spolov.

Masiranec naj leži vodoravno na udobni, vendar trdni površini v toplem prostoru. Dobro je tudi, da je vedno pri roki dvoje velikih brisač, da masiranca ne bi zeblo. Maser naj uporablja nevtralno olje, da bodo njegove roke gladko in neovirano drsele po koži.