Se je kariesu mogoče izogniti?

Čiščenje zob. Zobno oblogo se najučinkoviteje odstrani s čiščenjem zob, najbolje po vsaki jedi. Če po jedi čiščenje zob ni mogoče, je pametno, da kupujete žvečilne gumije brez sladkorja. Žvečenje spodbuja tvorbo sline, ki vsebuje bikarbonat in s tem vsaj nekaj ur nevtralizira kisline, ki so jih proizvedle bakterije. Enkrat dnevno je treba očistiti težko dostopne medzobne prostore z zobno nitko ali s posebnimi krtačkami.

Zelo dobro sredstvo, da preverite učinkovitost čiščenja zob, so sredstva za obarvanje zobnega pla ka, ki jih je mogoče kupiti v obliki tablet ali raztopin. Barvila v sredstvih za obarvanje plaka se prehodno naložijo v hrapavo zobno oblogo in s tem pokažejo slabo očiščena mesta. Tako postane razvidno, katera mesta se z zobno ščetko premalo doseže in jih lahko nato ciljno pozneje očistite.