Kaj lahko prizadeti sami storijo?

Pri koronami srčni bolezni lahko prizadeti sami naredijo zelo veliko, da se njihova zmogljivost spet poveča in napredovanje bolezni ustavi. Za srce in ožilje škodljive navade je treba opustiti in namesto tega spodbujati ugodne vzorce obnašanja. Vse, kar deluje preventivno, pomaga tudi pri že obstoječem KSB. Najpozneje takrat, ko je že prišlo do koronarne srčne bolezni, je čas, da se še vedno prisotne dejavnike tveganja izključi.

Stres in psihične obremenitve lahko povzročajo težave pri angini pektoris in so lahko sprožiini dejavnik srčne kapi. Prizadeti se pri delu in doma ne bi smeli preobremenjevati, zelo pa morajo paziti, da v delovnik vključijo tudi počitek.

S prenehanjem kajenja se lahko tudi pri že obstoječi koronami srčni bolezni zmanjša tveganje za srčno kap - učinki so vidni že nekaj dni po prenehanju, ko je dihanje lažje in so telesna dela manj naporna.

Prav za bolnike s KSB je telesno gibanje še posebej priporočljivo (prekomernemu naporu se morate izogibati). Najbolje se je pogovoriti z zdravnikom o tem, koliko gibanja je dobro za srce in kateri vzdržljivostni športi so primerni. V veliko skupnostih se srečujejo bolniki s KSB v srčnošportnih skupinah, da skupaj in pod zdravniškim spremstvom trenirajo. Pri tem ne pridobi le srce - tudi duši dene dobro, če si lahko z drugimi prizadetimi izmenja mnenja o bolezni.