Telesna aktivnost v povezavi z srcem in ožiljem

Telesna dejavnost je učinkovita takrat, ko je redna in ko vztrajamo daljše obdobje. Raziskave so pokazale, da so največje koristi pri vadbi, ki traja 12 tednov ali dlje. Vadba mora biti majhne do zmerne intenzivnosti, še najbolj pomembno pa je, da je prilagojena posamezniku. Z rehabilitacijo in telesno dejavnostjo se prične že v bolnišnici in nadaljuje v zdravilišču, kjer se bolnik tudi priuči nekaterih vaj. Ker se pred začetkom vadbe oceni tudi telesna zmogljivost, se lahko napornost vadbe prilagodi posamezniku. Predvsem je pomembno, da bolnik z vadbo nadaljuje tudi doma, še najbolje celo življenje. Vaditi je potrebno tri do petkrat tedensko.