To je še posebno pomembno, če že imate sladkorno bolezen. Toda tudi če je vaš krvni sladkor povsem v redu, si preglejte stopala za nepričakovane ranice, vraščene nohte ali žulje, ki se lahko razvijejo v težavo, če se jim ne posvetite.

Vaši nohti so okno v vaše zdravje. Na primer, okužbe srčnih zaklopk lahko povzročijo rdeče lise pod nohti. Bolezni jeter in ledvic lahko poškodujejo nohte. Motnje delovanja ščitnice pa lahko povzročijo krhke nohte.

Vsak dan si ga morate zdrgniti, da zmanjšate slab zadah, obenem pa si ga morate tudi dobro ogledati. Tresoč jezik je lahko znamenje motnje delovanja ščitnice ali nekaterih nevroloških motenj. Zelo rdeč jezik (bolj rdeč kot navadno) je lahko znamenje prehranskega primanjkljaja.