PARTNER PRI PORODU

Vsaka ženska naj bi imela pri porodu poleg zdravstvenega osebja ob sebi tudi nekoga, ki ji bo vlival pogum, jo tolažil in spodbujal. Najbolj vam bo v pomoč partner, še zlasti če je opravil šolo za očete in se naučil, kako vam lahko pomaga v vsaki fazi poroda; lahko pa je tO' tudi kdo drug, na primer mama, sestra ali najboljša prijateljica, še posebno če so tudi same že rodile in znajo ohraniti mirno kri, tudi kadar gre kaj narobe. Vsekakor izberite nekoga, ki mu zaupate in bo lahko odločal v vašem imenu, če bi bilo treba. Nekoga, ki vas res dobro pozna. Namesto vas se bo pogovarjal z bolnišničnirn osebjem, saj se boste sami verjetno želeli povsem posvetiti porodu.

OSTANITE AKTIVNI

Pomembno je, da nosečnica na začetku poroda čim dlje ostane aktivna. Premikanje pomaga sprožiti porod in pospešuje njegov potek; večina žensk laže prenaša popadke stoje. Če se zmorete osredotočiti, se med popadki zberite in poskusite pravilno dihati. V nadaljevanju poroda vzravnan položaj omogoča, da popadki delujejo skupaj s težnostjo.

LAJŠANJE BOLEČiN

Marsikateri ženski, ki pričakuje prvega otroka, veselo čakanje grenijo strahovi pred porodnimi bolečinami. Porod je resda boleč, vendar se nanj lahko pripravite. Ugotovite, kakšen je vaš bolečinski prag in se seznanite z različnimi načini lajšanja bolečin. Lahko pa na bolečino gledate tudi drugače - z vsakim popadkom boste bliže rojstvu otroka.

Pogovori te se s svojim ginekologom; skupaj naredita načrt poroda, poduči pa naj vas tudi o možnih načinih analgezije, g. lajšanja bolečin. Vendar bodite pripravljeni, da boste ob morebitnih zapletih morda morali spremeniti načrt.