Pijte veliko tekočine. Starejši ljudje dostikrat niso več tako žejni kot včasih in zato preprosto pozabijo piti. Dnevno je treba popiti vsaj 1,S litra tekočine, sicer se lahko zgodi pojav suhih ust, kar še dodatno oteži uživanje jedi. Prav tako telo skozi urin izloča manjšo količino škodljivih snovi, ki zato ostanejo v telesu dlje časa kot po navadi. Zaprtje je posledica pitja premajhne količine tekočin, lahko pa se pojavijo znaki, kot so vrtoglavica, zmedenost, pomanjkanje energije in težave s krvnim obtokom. Z majhnimi tri ki si lahko pomagate, da ne boste pozabili na pijačo.