Vodna meta, Mentha aquatica

V eteričnem olju te zelo aramatične rastline je manj mentola in več mentofurana kot volju poprove mete. Kljub temu ima podobne zdravilne lastnosti, zato jo v zdravilstvu uporabljajo enako kot sorodno popravo meto, ki uspeva le kot gojena rastli na. Poparek (1-2 žlički na skodelico, počakati največ 5 minut) vzbuja tek. Zelo veliko mentola je v tako imenovanem japonskem metinem olju, ki ga pridobivajo iz neke gojene sorte njivske mete (Mentha arvensis). V zobne listi in cvetovi
paste, žvečilne gumije in vodice za izpiranje ust pogosto dodajajo olje iz klasaste mete (Mentha spicata), ki je skoraj povsem brez mentola. Vodna meta zelo dobro uspeva na močvirnatih vrtnih gredicah.