Kaj vse bo še izboljšalo moje razpoloženje?

Pojdite na sprehod; ko sije sonce. Sivo nebo je povezano z nizko ravnjo serotonina v možganih, zato so ljudje zaradi sivine velikokrat potrti. Poleg tega vam lahko zaradi manjše izpostavljenosti sončni svetlobi primanjkuje dopamina; posledica tega je, da so vaši čuti manj izostreni, manjka vam motivacija in težko se zberete. Vitamin D, ki ga dobite s sončno svetlobo, se absorbira v kožo, zato je koristno vsak dan iti na sprehod. Nizka raven vitami na D povečuje potrtost; raven se lahko pozimi vrtoglavo zniža.