Pomoč pri neželenih stranskih učinkih

Utrujenost (sindrom kronične utrujenosti).

Vzroki za utrujenost se med zdravljenjem različni, na primer bolezen kot takšna, pomanjkanje rdečih krvničk (eritrocitov) zaradi kemoterapije, težave s prehrano in presnovo ali pomanjkanje spanja in depresija. Za nasvet vprašajte zdravnika. Če ste utrujeni zaradi pomanjkanja rdečih krvničk (anemija), si lahko pomagate z zdravili ali v težjih primerih celo s transfuzijo. Morate pa tudi razumeti, da v tem obdobju morda ne boste tako produktivni, kot bi si sicer želeli. Ni smiselno, da pričakujete od sebe preveč, ker vam bo to spodletelo dan za dnevom. V tem času omejite svoje obremenitve na delovnemu mestu in gospodinjstvu ter skrbite za redno sprostitev. Premislite, ali lahko delo opravite z manj energije, dejavnosti pa lahko vašo storilnost tudi krepijo. Prisluhnite svojemu telesu in previdno širite svoje meje, da ne boste obremenjeni niti premalo niti preveč. Izogibajte se nepotrebnim dejavnostim, ne pozabite pa na prijetne: sprehodi v naravi poživljajo in sproščajo. Bodite pozorni na to, da boste manj utrujeni, če pojeste več manjših obrokov kot pa manjše število obilnih. Če imate težave s spancem, vam lahko pomagajo metode za sproščanje. Svojci in znanci bodo vašo situacijo poskušali razumeti, zato se pogovorite o svojem počutju.