Kaj lahko prizadeti sami storijo?

Dojenčka zelo sprošča in pomirja, če njegov trebuh položite ne prevroč termofor ali - kot dobra alternativa - segret vzglavnik, topel povitek, ga okopate v topli vodi in s krožnimi gibi masirate trebušček. Babice pogosto predlagajo, da ima zelo pozitiven učinek, če dojenčka počasi masiramo s kamiličnim oljem.

Učinkovita je tudi posebna drža: dojenček pri tem po dolgem leži na roki odraslega.

Da bi odpravili napetost v trebuhu, se moramo gibati; zato pustite, da otrok veliko brca, ali pa z njegovimi nogami po zraku »vozite kolo«,

Starši morajo vedeti, da kolike niso bolezen.

Jok je naravno izrazna oblika dojenčka, način komuniciranja z okolico ali (pogosto) želja po pozornosti. Nežnost in bližina lahko pri tem delata čudeže: če otroka dvignemo, mu masiramo hrbet in ga nosimo okrog, ga to pomiri in tako mu je lažje podreti kupček. Pride pa tudi do primerov, ko nikakršna pomiritev ne pomaga.

Če so starši zaradi novonastale družinske situacije preobremenjeni, se lahko pogovorijo z zdravnikom ali s psihoterapevtom ali obiščejo posebne ambulante, kjer se lahko pozanimajo o metodah pomirjanja in lastne razbremenitve.