Kaj lahko prizadeti sami storijo?

Vse, kar okrepi psiho, deluje pozitivno proti PMSju, na primer vzeti si čas zase, se namensko sprostiti ali poiskati rešitev s psihoterapijo. Iz naravne lekarne dobre uspehe dosežejo preparati Agnus-castus (konopljika). Veliko žensk, ki doživljajo PSM, si želi zdravljenja. Odkod izvira ta potreba? Potrebni so kritični premisleki; je smiselno zdraviti vsako slabo počutje - če pa izgine čez nekaj dni? Katera ženska ima to prepričanje, da enkrat mesečno hormoni prevzamejo popolno oblast? A se ne pripisujejo tu rade volje drugi problemi modernemu »sindromu«? S knjigo simptomov se lahko izve, ali so res za te težave krivi dnevi pred menstruacijo ali so krive težke življenjske razmere, ki te težave povzročijo ali jih okrepijo.