MEDICINSKI PRIPOMOČEK
Morska voda, ki ji je dodan aktivni kisik izjemno učinkovito čisti, manjša oteklino, pospešuje granulacijo in epitelizacijo, zmanjšuje število bakterij, učinkovito blaži neprijeten volj, pospešuje celični metabolizem in zmanjšuje draženje ter rdečino.
Raztopina za izpiranje ran ActiMaris je odlična izbira za čiščenje in razkuževanje celega telesa ali posameznih delov še zlasti v primeru kolonizacije z MRSA. Odlična je ob menjavi oblog za rane in kompres ter za izpiranje kože in ran.
Uporaba:
Priporočamo, da rano vedno najprej izperete in očistite z raztopino za izpiranje ran ActiMaris, da odstranite lahko odstranljive plasti in nečistoče. Postopek ponavljajte, dokler ne odstranite vseh plasti in odmrlega tkiva, rana pa je na pogled čista.
ActiMaris je primeren za čiščenje, izpiranje, vlaženje in razkuževanje akutnih mehanskih ran (kožnih laceracij, ugrizov, ureznin, odrgnin, raztrganin in zmečkanin ter postoperativnih ran), kroničnih ran (razjed zaradi pritiska, arterijskih in venoznih razjed, diabetičnih razjed ter različnih razjed na nogah), termičnih in kemičnih ran (opeklin 1. In 2. stopnje), vstopnih mest za urološke katetre, cevke PEG in drenažne cevke ter za lokalno regeneracijo sluznice in kože.
Gibanje za zdravo življenje
Moja telesna pripravljenost
Program gibanja vam bo popolnoma ustrezal šele takrat, ko se boste preizkusili v testu zdravja, dejavnosti in telesne pripravljenosti. Odvisno od tega, katere vaje si boste izbrali, boste v 30 do 60 minutah izvedeli, kakšne so vaša zmogljivost, moč in usklajenost v primerjavi s povprečnimi dosežki v populaciji za vašo starostno skupino.
Po prvih šestih tednih treninga lahko aktivno natančno ugotovite, na katerem področju ste se izboljšali.
Če omenjenega testa (še) nočete opravljati, lahko kljub temu začnete program vadbe. V tem primeru se morate preizkusiti le v kratkem testu, za katerega potrebujete največ deset minut.
Test lahko izvedete tudi s pomočjo naslednjih strani - seveda boste morali dosežke sami ovrednotiti in si potem izbrati primerne vaje ter intenzivnost vadbe.
Pri vseh testih na področju zmogljivosti, moči in gibčnosti gre za to, da spoznate in izmerite, v kakšni telesni pripravljenosti ste.
Navodila za bolnike; Združenje zdravnikov družinske medicine, 2009
