Ustvarjen s čistimi ekološkimi rastlinskimi olji:
- pomaga obnavljati ustnice in jih ohranja lepe in mehke,
- vsebuje čebelji vosek.
SESTAVINE:
Cera alba (beeswax)*, cocos nucifera (coconut) oil*, virgin olea europaea (olive) oil*,simmondsiachinensis (jojoba) seed oil*, cannabis sativa (hemp) seed oil*, mentha piperita (peppermint)leaf oil*, rosa rubiginosa (Rosa Mosqueta®) seed oil*, tocopherol (vitamin E), melaleuca alternifolia (tea tree) oil*.
* Iz kontrolirane ekološke pridelave.
Zdravstveni vodnik za dolgo življenje - težave s srcem
Poiščite skrbnega inštruktorja ali osebnega trenerja. Če vas nekdo pozna
in skrbi za vaš napredek, je to močna spodbuda. »Potrebujemo nadzor,« je razložila neka ženska, ko so jo raziskovalci povprašali o motivaciji. »Potrebujemo inštruktorico, da nam pomaga vztrajati, sicer ne bi toliko delale. Najmanj enkrat na teden potrebujemo zunanjo spodbudo. Ni lahko povsem sam telovaditi!«
Podpišite zdravstveno pogodbo s svojim zdravnikom. To je pisna privolitev, da boste dosegli določen cilj za zdravje. V vašem primeru je ta cilj hoditi 30 minut na dan S dni na teden. Ali 4S minut dvakrat na teden delati vaje za moč. Ali vpisati se v tečaj taj čija. Pogodba naj vsebuje tudi koledar, da boste spremljali svoj napredek in vedno znova krepili svojo zavezo.
Povejte vsem, ki jih poznate. Izkaže se, da vas družbena podpora za vaš program telesne vadbe spodbuja k njej - zato pokličite svoje otroke in pošljite elektronsko pošto vnukom. Povejte sosedi in tisti zgovomi gospe v cerkvi, da bodo vedeli, da ste začeli nov program telesne vadbe. Kar naprej vas bodo spraševali, kako vam gre.
In da bi se izognili zadregi, ko bi morali povedati, da ste odnehali, boste vztrajali.
Zdravstveni vodnik za dolgo življenje; Avtorja: Debra Gordon, Sari Harrar; Mladinska knjiga Založba d.d., Ljubljana 2010,
www.emka.si
