Formulacija z izvlečki vanilije ter granatnega jabolka zagotavlja visoko raven pomembnih vitaminov in zagotavljajo zadostno količino vlaženja in vzdrževanja prijetnega občutka kože. Ta močna mešanica z dodatkom konopljinega olja pomaga pri obnovi vlage, koža pa je ponovno sijoča.
Uporabljajte ga vsakodnevno ter čim bolj pogosto.
• Mešanica vitaminov in olj za izboljšanje izgleda kože ter njeno regeneracijo.
• Konopljino olje: esencialne maščobne kisline in aminokisline so dokazano bistvene pri ohranjanju lepote kože.
• Vlažilna osnova: obogatena z aloe vero in drugimi vlažilno negovalnimi sestavinami.
• HydraRich mešanica: karitejevo maslo, jojoba in glicerin zagotavljajo intenzivno vlaženje, vlaga je zakljenjena v strukturi kože.
Doživite oddih, oprhajte se s Australian Gold hemp nation gel prijetnih ter razvajajočih dišav.
Zdravstveni vodnik za vso družino - Nepogrešljiv priročnik za vsa življenjska obdobja
TELESNA DEJAVNOST
Telesna dejavnost sodi v sklop normalnega odziva telesa na stres (boj ali beg), zato izjemno ugodno vpliva na sproščanje telesa in duha.
Ugodne učinke boste opazili že, če boste trikrat na teden po 20 minut tekli, kolesarili, plavali ali se posvečali katerikoli aerobni vadbi.
Celo kratek sprehod pomaga pri sprostitvi in ublažitvi stresa. Izberite dejavnost, v kateri uživate.
• Pred napomejšo vadbo se dve do tri minute ogrevajte z razteznimi vajami.
• Obremenitev počasi stopnjujte, vendar nikar ne pretiravajte. Dejavnost ves čas prilagajajte mejam svoje zmogljivosti; najboljši kazalec prenaprezanja je zadihanost. Če začutite kakršnekoli bolečine, takoj prenehajte z vadbo.
• Če se utrudite, se ustavite in se spočij te.
• Po končani vadbi se postopno in počasi ?ohlajajte, saj boste tako preprečili neprijetno napetost mišičja .
• Vadba, med katero se zmerno zadihate, vendar ne lovite sape, je najprimernejša za stimulacijo mišic in krvnega obtoka ter za porabljanje kalorij .
• Če boste vadili 30 minut, se bodo v telesu začeli izločati endorfini, ki zmanjšujejo apetit, spodbujajo dobro počutje, zdravijo glavobol in izboljšajo spanec.
Zdravstveni vodnik za vso družino; Avtorica: Dr. Miriam Stoppard; Mladinska knjiga Založba d.d., Ljubljana 2007,
www.emka.si
