Kaj je bioaktivni Q10?
Bioaktivni Q10 je nov izdelek, ki vsebuje koencim Q10 v reducirani obliki (Ubiquinol). Koencim Q10 se nahaja v telesu v dveh tesno povezanih kemičnih oblikah in sicer v oksidirani (ubikinon) in reducirani obliki (Ubiquinol). Do nedavnega je bil koencim Q10 dostopen le v oksidirani obliki kot ubikinon.
Koliko bioaktivne Q10 naj vzamem?
Priporočeni odmerek bioaktivnega Q10 je od 30 do 100 mg na dan, ki jih je treba razdeliti v odmerkih s hrano.
Odmerjanje_ 1-3 kapsule
Prehransko dopolnilo pripomore k ohranjanju optimalne ravni koencima Q10 v telesu. To postane bolj pomembno pri starostih nad 35 let. Raven koencima Q10 se samodejno uravnava z načinom življenja. Uživanje alkohola in kajenje, kot tudi telesni napor, bolezni ali drogiranje preprečita ustrezno uravnanost tega encima v telesu zato ga je potrebno nadomestiti.
Prehlad
Kako si lahko pri prehladu pomagamo sami?
Med prehladom odsvetujemo večje telesne napore, saj so med prehladnimi virusi tudi taki, ki posebno v kombinaciji z naporom lahko povzročajo vnetje srčne mišice. Med prehladom (še posebej) ni priporočljivo pitje alkoholnih pijač.
Navodila za bolnike; Združenje zdravnikov družinske medicine, 2009
