Zdravstveni vodnik za vso družino - Nepogrešljiv priročnik za vsa življenjska obdobja
Skrb za duševno zdravje
Prizadevati si moramo za ohranjanje osnovne ravni duševnega zdravja, tako da se bomo lahko uspešno soočali z izzivi in nevarnimi situacijami ter obdržali prožnost, s katero lahko preživimo tudi dolgotrajne stresne situacije. V jeseni življenja se moramo spopadati z duševnimi travmami, na primer z izgubo staršev ali pa celo z izgubo partnerja.
Poznavanje samega sebe zahteva skrajno obliko realizma: naučiti se moramo, da nismo edini, ki trpimo, da težave pridejo in izginejo, da so neljubi dogodki povsem normalna stvar in da se nekaterim neuspehom žal ne moremo izogniti. Veliko se lahko naučimo z opazovanjem vrednot pri ljudeh, ki jih občudujemo zaradi njihove duševne in čustvene prožnosti. Naslednje vrednote izhajajo iz čustvene odprtosti, prilagodljivosti in zaupanja vase:
• neodvisnost in prepoznavanje neodvisnosti pri drugih, zasebnost in mir,
• razmišljanje, da ni nič brezupno in da se lahko vse težave razrešijo,
• občutek notranje varnosti, ki je boljša kot varnost, pridobljena z oblastjo nad drugimi ljudmi,
• pripravljenost, da prevzamemo odgovornost za lastne napake,
• redka razmerja, ki so globoka in čvrsta, kar je seveda bolje kot številna razmerja, ki so le površinska,
• realizem pri zastavljanju lastnih ciljev in nalog,
• nenehen stik z lastnimi čustvi in svoboda pri njihovem izražanju. Tako kot mišice postanejo slabotne.
Zdravstveni vodnik za vso družino; Avtorica: Dr. Miriam Stoppard; Mladinska knjiga Založba d.d., Ljubljana 2007,
www.emka.si
