SIMPTOMI	BOLEZEN/TEŽAVA	KAJ STORITI?	DRUGE INFORMACIJE
Bolečina v sklepu po poškodbi; sklep je spremenjene oblike in ga ne morete premikati.	Izpah	Takoj poiščite svojega zdravnika ali nujno medicinsko pomoč.	Če je sklep spremenjene oblike, ne premikajte bolnika in sklepa, če ni nujno potrebno.
Bolečine v sklepih in mišicah; vročina, mrzlica, glavobol, šibkost, utrujenost, zamašen nos, kašelj; možno tudi bruhanje in driska.	Gripa	Počivajte, pijte veliko tekočine in po potrebi vzemite protivnetno sredstvo proti bolečinam, npr. ibuprofen.	Pri gripi antibiotiki ne pomagajo, ker jo povzročajo virusi. Potrebni so le, če se razvije sekundarna bakterijska okužba, npr. bronhitis ali pljučnica.
Kronične bolečine v sklepih in okorelost sklepov; omejena gibljivost sklepa; simptomi se poslabšajo po sedenju ali spanju; pogosteje pri ljudeh nad 50. letom starosti in tistih, ki preobremenjujejo svoje telo.	Osteoartritis	Preveri: Atritis	Zdravnik vam lahko predpiše analgetike,telovadbo, zdravljenje s toploto in fizioterapijo.
Bolečina, oteklina, rdečina, toplota in okorelost v več kot enem sklepu.	Revmatoidni artritis	Vzemite protivnetno sredstvo proti bolečinam, npr. ibuprofen.	Druge oblike vnetja v sklepu so: psoriatični artritis, ki spremlja luskavico;reaktivni artritis, ki sledi sistemski okužbi; ankilozirajoči spondilitis (ponavadi podedovan).
Ostra, močna bolečina, oteklina, rdečina, toplota v enem sklepu, pogosto v bližnjem sklepu palca na nogi, gležnju ali kolenu.	Protin	Standardno zdravljenje vključuje nesteroidna protivnetna zdravila in/ali kolhicin	S prehrano z malo purinov, npr. vegetarijansko prehrano, lahko preprečite napade protina. Uživanje češenj, jagod in borovnic olajša bolečino.
Bolečina, toplota in okorelost enega ali več sklepov; lahko se pojavita tudi rdečina in oteklina, posebej pri raztegovanju prizadetega sklepa; omejen obseg gibanja.	Burzitis.	Izogibajte se dejavnostim, ki povzročajo bolečino, in vzemite protivnetno sredstvo proti bolečinam, npr. ibuprofen. Če bolečina in oteklina ne izgineta, vam lahko zdravnik predpiše kortikosteroide ali vam odstrani tekočino iz sklepa.	Simptome olajša strokovno zdravljenje z globoko vročino. Koristijo tudi dodatki vitamina C, vitamina A in cinka, prav tako injekcije vitamina B12.
Bolečina, oteklina, rdečina, toplota in okorelost v sklepu; lahko tudi mrzlica, vročina, šibkost, bolečine v žrelu, izpuščaj.	Infekcijski artritis	Takoj poiščite zdravnika. Zdravljenje vključuje protivnetna zdravila, intravenozne antibiotike, če je okužba bakterijska, in drenažo odvečne tekočine iz sklepa.	Ta oblika artritisa je ponavadi zaplet prejšnje poškodbe ali bolezni.
Bolečina, oteklina, rdečina in toplota v sklepih; bolečine v trebuhu in driska; krči ali bolečina po hranjenju; kronična nizka vročina; izguba apetita, utrujenost, hujšanje.	Vnetna bolezen črevesa (Crohnova bolezen ali ulcerativni kolitis).	Standardno zdravljenje vključuje spremembe prehrane in zdravila.	Bolečino v sklepih lahko zmanjšate z mazilom s kapsaikinom.
Bolečine v sklepih in mišicah; glavobol, utrujenost, vročina; mnogo mesecev prej na koži okrogla ali ovalna, rdeča, v sredini bela sprememba na mestu vboda klopa.	Borelioza.	Takoj poiščite zdravnika. Zdravil vas bo z antibiotiki	Bolezen se vedno začne z vbodom klopa. Bolečine v sklepih se pojavijo v poznejšem stadiju bolezni, več mesecev po vbodu.

vir: Družinski zdravstveni vodnik. Konvencionalno in alternativno zdravljenje 

 

Španska gripa

Španska gripa, znana tudi kot velika epidemija gripe ali pandemija gripe iz leta 1918, je bila izjemno smrtonosna globalna pandemija, ki jo je povzročil virus gripe A H1N1. Prvi dokumentirani primer je bil marca 1918 v Kansasu v Združenih državah, nadaljnji primeri pa so bili zabeleženi v Franciji, Nemčiji in Združenem kraljestvu aprila. Dve leti pozneje je bila skoraj tretjina svetovnega prebivalstva ali približno 500 milijonov ljudi okužena v štirih zaporednih valovih. Ocene smrti se gibljejo od 17 milijonov do 50 milijonov ali morda celo do 100 milijonov, zaradi česar je ena najsmrtonosnejših pandemij v zgodovini človeštva.

"Španska gripa" je napačen izraz. Pandemija je izbruhnila ob koncu prve svetovne vojne, ko so vojni cenzorji zatirali slabe novice v sprtih državah, da bi ohranili moralo, vendar so časopisi svobodno poročali o izbruhu v nevtralni Španiji, kar je ustvarilo napačen vtis o Španiji kot epicentru. Zaradi omejenih zgodovinskih epidemioloških podatkov je geografski izvor pandemije nedoločen, s konkurenčnimi hipotezami o začetnem širjenju.

Slika: prikaz situacije v bolnišničnih centrih med epidemijo Španske gripe. 

Večina izbruhov gripe nesorazmerno ubije mlade in stare, z višjo stopnjo preživetja vmes, vendar je imela ta pandemija nenavadno visoko smrtnost mladih in odraslih. Znanstveniki ponujajo več razlag za visoko umrljivost, vključno s šestletno podnebno anomalijo, ki je vplivala na migracijo prenašalcev bolezni s povečano verjetnostjo širjenja po vodnih telesih. Virus je bil še posebej smrtonosen, ker je sprožil citokinsko nevihto, ki je uničil močnejši imunski sistem mladih odraslih, čeprav virusna okužba očitno ni bila nič bolj agresivna od prejšnjih sevov gripe. Podhranjenost, prenatrpana zdravstvena taborišča in bolnišnice ter slaba higiena, ki jih je zaostrila vojna, so spodbujali bakterijsko superinfekcijo in ubili večino žrtev po tipično daljšem okrevanju. 

Španska gripa iz leta 1918 je bila prva od treh pandemij gripe, ki jih je povzročil virus gripe A H1N1; najnovejša je bila pandemija prašičje gripe iz leta 2009. Rusko gripo iz leta 1977 je povzročil tudi virus H1N1.

To pandemijo so poznali pod različnimi imeni – nekateri stari, nekateri novi – odvisno od kraja, časa in konteksta. Etimologija alternativnih imen historizira nadlogo in njene učinke na ljudi, ki bi šele leta pozneje izvedeli, da nevidni virusi povzročajo gripo. Zaradi tega pomanjkanja znanstvenih odgovorov je Sierra Leone Weekly News (Freetown) julija 1918 predlagal biblijsko uokvirjanje, pri čemer je uporabil vprašalnik iz Izhoda 16 v stari hebrejščini: »Ena stvar je gotova – zdravniki so trenutno osupli; in predlagamo, da namesto da bi bolezen imenovali gripa, bi morali zaenkrat, dokler je ne bodo v popolnosti razumeli, reči Man hu—'Kaj je to?

Video: pandemija Španske gripe okrog leta 1918. 

Izbruhi gripi podobnih bolezni so bili dokumentirani v letih 1916–1917 v britanskih vojaških bolnišnicah v Étaplesu v Franciji in tik čez Rokavski preliv v Aldershotu v Angliji. Klinične indikacije, ki so bile skupne s pandemijo iz leta 1918, so vključevale hitro napredovanje simptomov v "mračno" heliotropno cianozo obraza. Ta značilna modro-vijolična cianoza pri umirajočih bolnikih je privedla do imena 'vijolična smrt'.

Zdravniki Aldershot so pozneje v The Lancet zapisali, da je "gnojni bronhitis zaradi pnevmokokne gripe, ki smo ga mi in drugi opisali v letih 1916 in 1917, v osnovi enako stanje kot gripa te sedanje pandemije." 

Leta 1918 se je v Kansasu v ZDA pozno spomladi pojavila "epidemična influenca" (italijansko: influenza), v tistem času znana tudi kot "primek" (francosko: la grippe, grasp) in zgodnja poročila iz Španije so se začela pojavljati 21. maja. Poročila iz obeh krajev so to poimenovala kot "tridnevna vročina" (fiebre de los tres días).

Znaki in simptomi

Simptomologija gripe ameriške vojske
Večina okuženih je imela le tipične simptome gripe, kot so vneto grlo, glavobol in zvišana telesna temperatura, zlasti v prvem valu. V drugem valu pa je bila bolezen veliko hujša, pogosto se je zapletla z bakterijsko pljučnico, ki je bila pogosto vzrok smrti. Ta resnejši tip je pogosto povzročil razvoj heliotropne cianoze, pri čemer so se na koži najprej pojavili madeži pogosto nad ličnicami, ki so se nato v nekaj urah razširili in obarvali celoten obraz v modro, čemur je sledila črna barva najprej na okončinah in nato še naprej od okončin  navzgor do trupa.

Po tem je zgolj v nekaj urah ali dneh sledila smrt, ker so bila pljuča napolnjena s tekočino. Drugi znaki in simptomi, o katerih so pogosteje poročali, so vključevali spontane krvavitve iz ust in nosu, spontane splave pri nosečnicah, poseben vonj, izpadanje zobein izpadanje las, delirij, omotico, nespečnost, izgubo sluha ali vonja, zamegljen vid in moten barvni vid. Nek opazovalec je zapisal: "Eden najbolj presenetljivih zapletov je bila krvavitev iz sluznic, zlasti iz nosu, želodca in črevesja. Pojavile so se tudi krvavitve iz ušes in petehialne krvavitve v koži. 

Večina smrti je bila posledica bakterijske pljučnice, pogoste sekundarne okužbe, povezane z gripo. To pljučnico so povzročile običajne bakterijske infekcije zgornjih dihal, ki so lahko prišle v pljuča preko poškodovanih bronhijev žrtev. Virus je tudi neposredno ubijal ljudi, tako da je povzročil velike krvavitve in edeme v pljučih. Sodobne analize so pokazale, da je bil virus še posebej smrtonosen, ker sproži citokinsko nevihto (prekomerna reakcija imunskega sistema telesa). Ena skupina raziskovalcev je virus odkrila iz teles zmrznjenih žrtev in z njim transficiranih živali. Živali so utrpele hitro napredujočo respiratorno odpoved in smrt zaradi citokinske nevihte. Predpostavlja se, da so močne imunske reakcije mladih odraslih opustošile telo, medtem ko so šibkejše imunske reakcije otrok in odraslih srednjih let povzročile manj smrti med temi skupinami.

Smrtnost zaradi Španske gripe

Po vsem svetu

Španska gripa je okužila okoli 500 milijonov ljudi, kar je približno ena tretjina svetovnega prebivalstva. Ocene o tem, koliko okuženih je umrlo, se zelo razlikujejo, vendar se Španska gripa ne glede na to šteje pojmuje za eno najsmrtonosnejših pandemij v zgodovini. Po zgodnji oceni iz leta 1927 je globalna umrljivost znašala 21,6 milijona ljudi.

Po ocenah iz leta 1991 je virus ubil med 25 in 39 milijonov ljudi. Po ocenah iz leta 2005 je bilo smrtnih žrtev cca. 50 milijonov (približno 3 % svetovnega prebivalstva) ali morda celo 100 milijonov (več kot 5 %). Vendar pa je ponovna ocena iz leta 2018 v American Journal of Epidemiology ocenila, da je bila skupna umrljivost približno 17 milijonov. 

Slika: prikaz 3 valov ene največjih epidemij na svetu pod imenom Španska gripa. 

Študija o virusih gripe in drugih respiratornih virusih iz leta 2009, ki temelji na podatkih iz štirinajstih evropskih držav, je ocenila skupno 2,64 milijona presežnih smrti v Evropi, ki jih je mogoče pripisati španski gripi med glavno fazo pandemije 1918–1919, v skladu s tremi predhodnimi študijami iz 1991, 2002 in 2006, ki so izračunali evropsko število smrtnih žrtev med 2 milijona in 2,3 milijona. To predstavlja približno 1,1 % stopnjo umrljivosti evropskega prebivalstva (približno 250 milijonov leta 1918), kar je precej višje od stopnje umrljivosti v ZDA, za katero avtorji domnevajo, da je verjetno posledica hudih posledic vojne v Evropi. Stopnja presežne umrljivosti v Združenem kraljestvu je bila ocenjena na 0,28 %–0,4 %, kar je daleč pod tem evropskim povprečjem.

Gripa drugod po svetu

V Indiji je umrlo približno 12–17 milijonov ljudi, kar je približno 5 % prebivalstva. Število smrtnih žrtev v indijskih okrožjih pod britansko oblastjo je bilo 13,88 milijona. Druga ocena navaja najmanj 12 milijonov mrtvih. Desetletje med letoma 1911 in 1921 je bilo edino popisno obdobje, v katerem se je prebivalstvo Indije zmanjšalo, predvsem zaradi uničenja v času pandemije španske gripe. Medtem ko je Indija na splošno opisana kot država, ki jo je španska gripa najbolj prizadela, vsaj ena študija trdi, da lahko drugi dejavniki delno pojasnijo zelo visoke stopnje presežne umrljivosti, opažene leta 1918, pri čemer navaja nenavadno visoko umrljivost leta 1917 in velike regionalne razlike (od 0,47 % do 6,66 %. Študija iz leta 2006 v The Lancet je tudi ugotovila, da so imele indijske province presežne stopnje umrljivosti v razponu od 2,1 % do 7,8 % in navedle: "Takratni komentatorji so to veliko razliko pripisali razlikam v prehranskem statusu in dnevnim nihanjem temperature."

Slika: prikaz umrljivosti v svetovnem merilu. Največ umrlih je bilo predvsem v rusiji, 

Na Finskem je umrlo 20.000 od 210.000 okuženih.

Na Švedskem je umrlo 34.000 okuženih.

Na Japonskem je bilo prizadetih 23 milijonov ljudi, umrlo pa jih je najmanj 390.000.

V nizozemski vzhodni Indiji (danes Indonezija) naj bi umrlo 1,5 milijona izmed 30 milijoni prebivalcev. Na Tahitiju je v enem mesecu umrlo 13 % prebivalstva. Podobno je v Zahodni Samoi 22 % 38.000 prebivalcev umrlo v dveh mesecih.

V Istanbulu, prestolnici Otomanskega cesarstva, je umrlo od 6.403 do 10.000 ljudi, s čimer je umrljivost mesta znašala vsaj 0,56 %.

Na Novi Zelandiji je gripa ubila približno 6.400 Pakeha (ali "Novozelandcev predvsem evropskega porekla") in 2.500 avtohtonih Maorov v šestih tednih, pri čemer so Māori umrli z osemkratno stopnjo smrti kot Pakeha.

V ZDA se je okužilo približno 28 % 105-milijonskega prebivalstva, umrlo pa je od 500.000 do 850.000 (0,48 do 0,81 odstotka prebivalstva). Posebej močno so bila prizadeta indijanska plemena. Na območju Four Corners je bilo 3.293 registriranih smrti med Indijanci. Na Aljaski so umrle celotne vaške skupnosti Inuitov in domorodcev Aljaske. V Kanadi je umrlo 50.000 ljudi. 

V Braziliji je umrlo 300.000 ljudi, vključno s predsednikom Rodriguesom Alvesom.

V Veliki Britaniji je umrlo kar 250.000; v Franciji več kot 400.000.

V Gani je epidemija gripe ubila najmanj 100.000 ljudi. Tafari Makonnen (bodoči Haile Selassie, cesar Etiopije) je bil eden prvih Etiopijcev, ki je zbolel za gripo, a je preživel. Mnogi njegovi podaniki niso; ocene smrtnih žrtev v glavnem mestu Addis Abeba se gibljejo od 5.000 do 10.000 ali več.

Število smrtnih žrtev v Rusiji je bilo ocenjeno na 450.000, čeprav so epidemiologi, ki so predlagali to številko, to poimenovali "strel v temo".Če je res, je Rusija izgubila približno 0,4 % svojega prebivalstva, kar pomeni, da je utrpela najnižjo umrljivost zaradi gripe v Evropi. Druga študija meni, da je ta številka malo verjetna, glede na to, da je bila država v primežu državljanske vojne; študija kaže, da je bilo število smrtnih žrtev v Rusiji bližje 2 % ali 2,7 milijona ljudi.

Vzorci smrtnosti

Pandemija Španske gripe je ubijala večinoma mlade odrasle. V letih 1918–1919 se je 99 % smrti zaradi pandemije gripe v ZDA zgodilo pri ljudeh, mlajših od 65 let, in skoraj polovica smrti je bila pri mladih odraslih, starih od 20 do 40 let. Leta 1920 se je stopnja umrljivosti med ljudmi, mlajšimi od 65 let, zmanjšala za šestkrat na polovico stopnje umrljivosti ljudi, starejših od 65 let, vendar se je 92 % smrti še vedno zgodilo pri ljudeh, mlajših od 65 let. To je nenavadno, saj je gripa običajno najbolj smrtonosna pri šibkih posameznikih, kot so dojenčki, mlajši od dveh let, odrasli, starejši od 70 let, in imunsko oslabljeni.

Leta 1918 so starejši odrasli morda imeli delno imunsko zaščito zaradi izpostavljenosti pandemiji gripe 1889–1890, znani kot "ruska gripa". Po mnenju zgodovinarja Johna M. Barryja so bile najbolj ranljive skupine od vseh »tiste, ki bodo najverjetneje« umrle – noseče ženske. Poročal je, da je v trinajstih študijah hospitaliziranih žensk v pandemiji stopnja umrljivosti znašala od 23 % do 71 %. Od nosečnic, ki so preživele porod, jih je več kot četrtina (26 %) izgubila otroka. Druga nenavadnost je bila, da je bil izbruh razširjen poleti in jeseni (na severni polobli); vemo namreč, da je gripa ponavadi najhujša pozimi.

Obstajajo tudi geografski vzorci smrtnost zaradi Španske gripe. Nekateri deli Azije so imeli 30-krat višjo stopnjo umrljivosti kot nekateri deli Evrope, na splošno pa sta imeli Afrika in Azija višje stopnje, medtem ko sta imeli Evropa in Severna Amerika nižje. Med celinami so bile tudi velike razlike, s trikrat višjo umrljivostjo na Madžarskem in v Španiji v primerjavi z Dansko, dva do trikrat večjo možnostjo smrti v podsaharski Afriki v primerjavi s severno Afriko. Mesta so bila prizadeta šibkeje kot podeželska območja. Obstajale so tudi razlike med mesti, kar bi lahko odražalo izpostavljenost blažjemu prvemu valu imunitete, pa tudi uvedbo ukrepov socialnega distanciranja.

Drug pomemben vzorec so bile razlike med družbenimi razredi. V Oslu so bile stopnje umrljivosti v obratni korelaciji z velikostjo stanovanja, saj so revnejši ljudje, ki so živeli v manjših stanovanjih, umirali z višjo stopnjo. Socialni status se je odražal tudi v višji umrljivosti med priseljenskimi skupnostmi, saj so denimo Italijanski Američani (nedavno priseljena skupina) skoraj dvakrat bolj umrlivi v primerjavi s povprečnimi Američani. Te razlike so odražale slabšo prehrano, prenatrpane življenjske razmere in težave pri dostopu do zdravstvene oskrbe. Paradoksalno je, da je bila pandemija razmeroma prizanesena Afroameričanom.

Zaradi gripe je umrlo več moških kot žensk, saj je bila večja verjetnost, da bodo šli ven in se izpostavili, medtem ko so ženske ponavadi ostajale doma. Iz istega razloga je bila tudi pri moških večja verjetnost, da imajo že obstoječo tuberkulozo, kar je močno poslabšalo možnosti za ozdravitev. Vendar pa je bilo v Indiji ravno nasprotno, morda zato, ker so bile indijske ženske zanemarjene zaradi slabše prehrane in se je od njih pričakovalo, da bodo skrbele za bolne.

Študija, ki so jo izvedli He et al. (2011) je uporabila pristop mehanističnega modeliranja za preučevanje treh valov pandemije gripe iz leta 1918. Preučili so dejavnike, ki so podlaga za variabilnost časovnih vzorcev in njihovo povezanost z vzorci umrljivosti in obolevnosti. Njihova analiza kaže, da so časovne razlike v hitrosti prenosa najboljša razlaga, variacija v prenosu, potrebna za ustvarjanje teh treh valov, pa je znotraj biološko verjetnih vrednosti. Druga študija He et al. (2013), kjer so uporabili preprost model epidemije, ki vključuje tri dejavnike, pa je bila narejena z namenom, da bi sklepali o vzroku treh valov pandemije gripe iz leta 1918. Ti dejavniki so bili odpiranje in zapiranje šol, temperaturne spremembe v času izbruha in vedenjske spremembe ljudi kot odziv na izbruh. Njihovi rezultati modeliranja so pokazali, da so vsi trije dejavniki pomembni, vendar so človeški vedenjski odzivi pokazali najpomembnejše učinke.

Pandemije gripe in smrtnost

Video: zgodovina se ponavlja. Pandemija se pojavi na vsakih 100 let. 

Vprašanja in odgovori o gripi

Kako dolgo traja gripa?

Simptomi se običajno pojavijo od enega do štirih dni po izpostavljenosti virusu in trajajo pet do sedem dni. Pri ljudeh, ki so bili cepljeni proti gripi, lahko simptomi trajajo krajši čas ali pa so manj resni. Pri drugih lahko simptomi trajajo dlje. Tudi ko simptomi izginejo, se lahko še naprej počutite utrujeni.^[1]

Kakšnih je 5 simptomov gripe?

Ljudje z gripo pogosto občutijo nekatere ali vse te simptome:

• zvišana telesna temperatura ali občutek vročine/mrzlice.
• kašelj.
• vneto grlo.
• izcedek ali zamašen nos.
• bolečine v mišicah ali telesu.
• glavobol.
• utrujenost
• nekateri ljudje imajo lahko težave z bruhanjem in drisko, čeprav je to pogosteje pri otrocih kot pri odraslih.^[2]

Video: simptomi gripe in diagnoza

Kaj povzroča gripo?

Gripo povzročajo virusi gripe, ki okužijo nos, grlo in pljuča. Ti virusi se širijo, ko ljudje z gripo kašljajo, kihajo ali govorijo, ter tako pošiljajo kapljice virusa v zrak in morda v usta ali nos ljudi, ki so v bližini.

Kakšne so faze gripe?

Kaj pričakovati pri gripi
1.-3. dan: Nenaden pojav vročine, glavobola, bolečine in šibkosti v mišicah, suh kašelj, vneto grlo in včasih zamašen nos.
4. dan: Zvišana telesna temperatura in bolečine v mišicah se zmanjšajo. Bolj opazni postanejo hripav glas, suho ali vneto grlo, kašelj in možno blago nelagodje v prsnem košu. ...
8. dan: simptomi se zmanjšajo.

Kaj je zdravilo za gripo?

Pijte vodo in tekočine

Pitna voda in druge tekočine so še pomembnejše, ko imate gripo. To velja, ne glede na to, ali imate respiratorno gripo ali želodčno gripo. Voda pomaga ohranjati vaš nos, usta in grlo v vlažnem stanju. To pomaga telesu, da se znebi nabrane sluzi. 

Kakšno je zdravljenje gripe?

Običajno za zdravljenje gripe ne boste potrebovali nič drugega kot počitek in veliko tekočine. Če pa imate hudo okužbo ali imate večje tveganje za zaplete, vam lahko zdravnik predpiše protivirusno zdravilo za zdravljenje gripe.

Ali lahko imate gripo brez vročine?

Gripa je virusna okužba, ki se zlahka širi. Lahko se pojavi brez visoke temperature ali vročine, vendar običajno vključuje ta simptom. Zvišana telesna temperatura je reakcija telesa na okužbo in ji pomaga pri boju proti in okrevanju.

Kdo je v nevarnosti pri okužbi z gripo?

Sezonska gripa je običajno usmerjena na otroke, stare od 6 mesecev do 5 let, in odrasle, stare 65 let ali več. Ljudje, ki živijo ali delajo v objektih s številnimi drugimi stanovalci, kot so domovi za ostarele ali vojašnice, imajo večjo verjetnost, da bodo zboleli za gripo.

Ali lahko gripa povzroči stres?

Dokler je stres intenzivnejši, se telo lahko spopada z zdravstvenimi težavami. Te zdravstvene težave lahko povzročijo simptome, podobne gripi. Vztrajno povišan stres ovira sposobnost telesa, da se ohranja zdravje. Zato lahko vztrajno povišan stres povzroči trajne simptome, vključno z občutkom gripe ali bolezni.

Kaj se zgodi, če gripe ne zdravimo?

V redkih primerih je lahko gripa smrtonosna. Če se gripa ne zdravi, lahko povzroči: vnetje ušes. drisko.

Kateri dan je vrhunec gripe?

Simptomi so ponavadi najintenzivnejši med 2. in 4. dnevom. Do 5. dneva se oboleli ljudje ponavadi začnejo počutiti bolje. Nekateri se počutijo dovolj dobro, da se vrnejo na delo ali v šolo. Vendar pa je pomembno, da ostanete doma 24 ur po tem, ko je telesna temperatura povišana.

Zakaj se gripa ponoči poslabša?

Ponoči je v krvi manj kortizola. Posledično bele krvne celice zlahka zaznajo okužbo in se borijo proti okužbam v vašem telesu, kar izzove pojav simptomov okužbe, kot so zvišana telesna temperatura, mrzlica ali potenje. Zato se ponoči počutite bolj slabo^[3].

Kako zdravite gripo v 24 urah?

Pijte veliko tekočine, da nadomestite tekočino, izgubljeno zaradi driske in bruhanja. Jejte navadno ali mehko hrano, za katero je manj verjetno, da bo dražila vaš želodec. ...
Počivajte. Uporabite zdravilo brez recepta (OTC) proti bruhanju ali proti driski.

Video: pozdravi gripo v roku 24 ur. 

Kateri antibiotik je najboljši za gripo?

CDC priporoča baloksavir marboxil (Xofluza), oseltamivir (Tamiflu), peramivir (Rapivab) in zanamivir (Relenza) za gripo. Najbolj učinkoviti so, če jih damo v 48 urah po pojavu simptomov.

Kako si lahko hitreje opomorem od gripe?

12 nasvetov za hitro okrevanje od gripe
Ostani doma. Vaše telo potrebuje čas in energijo za boj proti virusu gripe, kar pomeni, da je treba vašo vsakodnevno rutino dati na stran. ...
Hidratirajte organizem...
Čim več počivajte ...
Olajšajte si dihanje...
Jejte zdravo hrano...
Dodajte vlago v zrak...
Vzemite zdravila brez recepta...
Poskusite dodajate bezeg ekstrat.

Kaj je najboljše zdravilo za prehlad/gripo?

Za lajšanje neugodja zaradi specifičnih simptomov prehlada in gripe razmislite o uporabi naslednjih vrst zdravil brez recepta: Za zmanjšanje vročine in bolečine — analgetiki: na splošno je prednosten acetaminofen (Tylenol) oziroma Lekadol - paracetamol. Pogosto se uporablja tudi ibuprofen (Advil) ali naproksen (Naprosyn).

Ali lahko paracetamol ozdravi gripo?

Paracetamol ne bo olajšal simptomov gripe, je pokazala študija zdravnikov na Novi Zelandiji. 

Ali naj vzamem zdravilo za gripo, če imam Covid?

Zdravila brez recepta, kot so Nyquil, Theraflu in Sudafed - za lajšanje pogostih simptomov gripe ali COVID-19 lahko uporabite zdravila brez recepta (OTC). Toda ta zdravila niso zdravilo za gripo ali COVID-19, kar pomeni, da ne eliminirajo virusov, ki povzročajo te okužbe.

Bo gripa izginila sama od sebe?

Če imate gripo, lahko pričakujete, da bo bolezen izginila sama od sebe v približno 7 do 10 dneh. Medtem lahko ukrepate, da se počutite bolje: dodaten počitek. Dodaten počitek vam lahko pomaga, da se počutite bolje.

Ali potrebujete antibiotike za zdravljenje gripe?

Ne pozabite, da lahko zdravila brez recepta začasno olajšajo simptome, vendar ne bodo pozdravila vaše bolezni. Antibiotiki ne bodo pomagali, če imate gripo.

Ali spanje pomaga pri okrevanju zaradi gripe?

Ključ do čim hitrejšega okrevanja pri gripi je predvsem dovolj počitka. Če čez dan počivate, bo vaše telo lahko namenilo več sredstev za boj proti virusu. Pomemben je tudi spanec. Spanje daje telesu priložnost, da se osredotoči na krepitev imunskega sistema.

Kateri so najtežavnejši dnevi za gripo?

Video: pregled kako gripa napreduje iz dneva v dan. 

Najhujši simptomi običajno trajajo 2 do 3 dni – začetek gripe je takrat, ko je okužba najhujša, zato so simptomi najhujši. V tem času boste najverjetneje priklenjeni na posteljo in utrujeni, šibki z visoko vročino.

Kakšne so zadnje faze gripe?

Predvsem vneto grlo, bolečine v telesu. Lahko pa občutite tudi gastrointestinalne simptome, kot sta bruhanje ali driska. 

Ali gripa vpliva na spanec?

Na žalost je kakovosten spanca  pri gripi močno kraten, še posebej, če simptomi prehlada in gripe vključujejo zamašen nos in kapljanje iz nosu. Ti simptomi najbolj vplivajo na spanje, ker tudi ponoči povzročajo kašelj in otežujejo dihanje. 

Kako spati z gripo?

Poiščite dober spalni položaj. Ko spite na hrbtu, lahko simptome gripe še poslabšate. Poskusite spati na boku in se naslonite na blazine, tako da boste spali pod rahlim kotom, da preprečite težave z dihanjem, ki bi motile vaš spanec.

Kako veste, ali se je vaša gripa spremenila v pljučnico?

Simptomi virusne pljučnice se običajno razvijejo v obdobju nekaj dni. Zgodnji simptomi so podobni simptomom gripe: zvišana telesna temperatura, suh kašelj, glavobol, bolečine v mišicah in šibkost. V dnevu ali dveh se simptomi običajno poslabšajo, z naraščajočim kašljem, težko sapo in bolečinami v mišicah.

Kako lahko na naraven način preprečimo gripo?

Naravni nasveti za preprečevanje gripe:
Umijte si roke temeljito in pogosto. Čeprav je gripa bolezen, ki se prenaša po zraku, se pogosto prenaša tudi s stiskom rok in dotikom pogosto uporabljenih površin...
Ohranite svoj prostor. Poskusite ostati približno šest metrov stran od drugih, kadar je to mogoče. ...
Ostanite aktivni. ...
Jejte prehrano bogato s hranili.

Kako dolgo traja gripa?

Simptomi se običajno pojavijo od enega do štirih dni po izpostavljenosti virusu in trajajo pet do sedem dni.

Video: kako dolgo normalno traja gripa?

Pri ljudeh, ki so bili cepljeni proti gripi, lahko simptomi trajajo krajši čas ali pa so manj resni. Pri drugih lahko simptomi trajajo dlje. Tudi ko simptomi izginejo, se lahko še naprej počutite utrujeni.^[4]

Kaj morate jesti pri gripi?

Ko imate gripo, razmislite o uživanju naslednjih živil.
Juha. Ne glede na to, ali imate raje piščanca, govedino ali zelenjavo, je juha ena najboljših stvari, ki jih lahko jeste, ko imate gripo. ...
Kokošja juha. ...
česen. ...
Jogurt. ...
Sadje, ki vsebuje vitamin C. ...
Listnato zelenje. ...
Brokoli. ...
Ovsena kaša.

Kakšni so simptomi virusne okužbe?

Če gre za virusno bolezen, so simptomi običajno krajši, običajno pa simptomi vključujejo zvišano telesno temperaturo, mrzlico, vneto grlo, zamašen nos, izcedek iz nosu, kašelj in velikokrat lahko doživite nekaj bolečin v telesu. Velikokrat simptomi trajajo od tri dni do tedna, nato pa se sčasoma počasi izboljšajo.

Ali lahko vzamete ibuprofen za gripo?

Vzemite acetaminofen (Tylenol in drugi) ali ibuprofen (Advil, Motrin IB in drugi), da zmanjšate vročino in bolečine v mišicah. Otrokom ali mladostnikom, ki okrevajo po noricah ali gripi podobnim simptomom, ne odmerjajte izdelkov, ki vsebujejo acetilsalicilno kislino.

Je ibuprofen ali paracetamol boljši za gripo?

Spletno mesto NHS Choices v razdelku o zdravljenju gripe pravi: »Če se slabo počutite in imate zvišano telesno temperaturo, lahko vzamete paracetamol ali protivnetna zdravila, kot je ibuprofen, da znižate temperaturo in lajšate bolečine.

Kakšen je zgodnji občutek razvoja gripe?

V najzgodnejših fazah gripe se lahko vaše grlo počuti prasketajoče in razdraženo. Prav tako lahko občutite nenavaden občutek, ko pogoltnete hrano ali pijačo. Če vas boli grlo, se bo z napredovanjem virusne okužbe verjetno poslabšalo.

Kako vem, ali je moja gripa resna?

Pri odraslih simptomi smrtno nevarnih zapletov gripe vključujejo:

• občutek kratke sape.
• težave z dihanjem.
• dezorientiranost.
• občutek nenadne vrtoglavice.
• hude bolečine v trebuhu.
• bolečine v prsnem košu.
• hudo ali dolgotrajno bruhanje.

Kaj pomaga premagati gripo?

Uporabite zdravila za prehlad
Ostanite hidrirani. Voda, sok, bistra juha ali topla limonina voda z medom pomagajo lajšati simptome gripe in preprečujejo dehidracijo. ...
Počitek. Vaše telo potrebuje počitek, da se ozdravi.
Pomirite vneto grlo. ...
Odmašite nos. ...
Odpravite bolečino. ...
Pijte tople tekočine. ...
Sladkajte z medom. ...
Navlažite zrak.

Ali lahko ozdravite po okužbi z gripo v 2 dneh?

Kako dolgo traja gripa? Večina ljudi ozdravi od gripe v približno enem tednu. Toda morda bo trajalo še nekaj dni, da se boste počutili nazaj k svojemu običajnemu jazu. Ni nenavadno, da se počutite utrujeni nekaj dni po tem, ko so simptomi gripe izginili.

Kako pozdravite gripo v 24 urah?

Pijte veliko tekočine, da nadomestite tekočino, izgubljeno zaradi driske in bruhanja.
Jejte navadno ali mehko hrano, za katero je manj verjetno, da bo dražila vaš želodec.
Počivajte.
Uporabite zdravilo brez recepta (OTC) proti bruhanju ali proti driski. 

Kateri dan je poznan kot vrhunec gripe?

Simptomi so ponavadi najizrazitejši med 2. in 4. dnevom. Do 5. dneva se večina ljudi začne počutiti bolje. Nekateri se počutijo dovolj dobro, da se lahko vrnejo na delo ali v šolo. Vendar pa je pomembno, da ostanete doma 24 ur po tem, ko je telesna temperatura povišana.

Koliko dni bi morali ostati v postelji z gripo?

Svetujte vsem zaposlenim, naj ostanejo doma, če so bolni in sicer vsaj 24 ur po izginotju vročine, brez uporabe zdravil za zniževanje telesne temperature ali po izboljšanju simptomov (vsaj 4-5 dni po začetku simptomov gripe).

Je med dober za lajšanje gripe?

Znanstveniki z Univerze v Oxfordu so ugotovili, da je med "vrhunski dodatek" z željo po pomirkanju simptomov gripe - primeren je torej za vse tiste s prehladom, gripo ali drugo okužbo zgornjih dihal. Pregledali so 14 različnih študij, pri čemer je vsaka primerjala med z drugo metodo oskrbe, kot so zaviralci kašlja, steroidi in antibiotiki.

Ali je Vicks VapoRub dober za gripo?

Omejene raziskave kažejo, da lahko Vicks VapoRub pomaga pri simptomih prehlada. Ko ga nanesete na prsni koš in grlo, lahko pomaga pri lajšanju simptomov prehlada, kot so zamašen nos in sinus. Vicks VapoRub verjetno ne bo pomagal pri lajšanju simptomov prehlada, če se uporablja na stopalih.

Ali voda z limono pomaga pri gripi?

Najboljši nasveti za premagovanje prehlada so piti veliko tekočine in veliko počitka. Voda, sok, bistra juha in topla voda z limono in medom lahko resnično pomagajo pri lajšanju zapletov ob gripi. Čaj je priročen in izredno priporočljiv, vendar so najboljše tiste vrste čaja brez kofeina.

Kateri vitamini pomagajo preprečiti gripo?

Izberite predvsem hranila, ki krepijo imunski sistem:
Beta karoten - najdemo v rastlinskih živilih, kot so sladki krompir, špinača, korenje, mango, brokoli in paradižnik.
Vitamin C - živila, bogata z vitaminom C, vključujejo citruse, jagode, melone, paradižnik, papriko in brokoli.
vitamin D
Cink
Probiotiki
Beljakovine

Video: D vitamin je nepogrešljiv v času gripe in prehlada. Ne pozabite nanj. 

Kako lahko pozdravite gripo?

9 nasvetov za lajšanje simptomov gripe:

• Ostanite doma in si privoščite veliko počitka.
• Pijte veliko tekočine.
• Zdravite bolečine in vročino.
• Poskrbite za svoj kašelj.
• Sedite v kopalnici obogateni z paro
• Zaženite vlažilec.
• Poližite pastilo za lajšanje gripavosti

Ali se gripa pojavi nenadoma?

Gripa se običajno pojavi nenadoma. Ljudje, ki imajo gripo, pogosto občutijo nekatere ali vse te simptome: zvišano telesno temperaturo ali občutek vročine/mrzlice ter kašelj.

Je pomarančni sok dober za lajšanje gripe?

Mlečni izdelki povzročijo, da nekateri ljudje proizvajajo več sluzi. Če se vam to zgodi, se nekaj dni izogibajte mlečnim jedem. Prav tako lahko poslabšajo slabost in bruhanje. Pomarančni sok, zlasti z pulpo, je poln vitamina C in folne kisline, ki lahko okrepita vaš imunski sistem in vam pomagata, da se hitreje počutite bolje.

Ali se je v redu kopati/prhati, ko imate gripo?

Topla prha ali kopel lahko resnično pomagata zadušiti različne bolečine. Toplota iz kopeli vam lahko pomaga pomiriti pljuča, para pa bo navlažila vaše grlo in nosne poti, ki so se izsušili zaradi vaše bolezni.

Kateri čaj je dober za gripo?

V primeru gripoznega obolenja so to čaji, ki jih je smiselno piti:
Poprova meta - poleg izrazitega okusa čaja poprove mete boste v listih zaužili tudi mentol, ki pomaga pri kašlju.
Kamilica. ...
Ehinaceja. ...
ingver. ...
Bezeg. ...
Zelena. ...
hibiskus. ...
Kopriva.