Kajenje
• obdobje vzdrževanja: to obdobje traja od 6 mesecev do 5 let. Značilno
je, da se v njem skušnjava, ki jo razvada predstavlja, zmanjša, bolnik
pa ima večje zaupanje vase in obvlada vedenjske tehnike. Dejavnike
tveganja z resno možnostjo ponovitve predstavljajo čustveni pretresi,
družbene okoliščine in trenutki močne želje. V tem obdobju so naši
ukrepi potrebni le ob morebitni ponovitvi razvade. Če bolnik doseženo
stanje uspešno vzdržuje, ga ne pozabimo pohvaliti, obenem pa raziščemo
možna tveganja in načine spoprijemanja z njimi,
• obdobje ponovitve: bolnik se vrne k prej že opuščenim razvadam.
Ponovitev je možna v kateremkoli obdobju, gre pa za pravilo in ne za
izjemo. Naša naloga je, da bolnika poskušamo vrniti na stopnjo, ki jo je
že dosegel.
• zaključek: bolnik v udejanjanju nove navade vztraja že več kot 5let. V tem obdobju je nagnjenost k ponovitvam minimalna, bolnik pa ima visoko stopnjo samozavesti. Omeniti velja, da mnogi te stopnje nikoli ne dosežejo.
Navodila za bolnike; Združenje zdravnikov družinske medicine, 2009
