LASJE, NOHTI
Dr. Böhm Tablete za kožo, lase in nohte vsebujejo silicijevo prst, izvleček prosa, biotin, pantotensko kislino, cink, baker, železo, selen in MSM.
Proso, eno izmed najstarejših žitnih vrst, še danes cenimo zaradi njegovih zelo kakovostnih sestavin. V izvlečku prosa so nenasičene maščobne kisline, vitamini in mineralne snovi - zlasti silicij.
Biotin (vitamin H za kožo) in pantotenska kislina sodita v skupino vitaminov B in sta posebnega pomena za lase in nohte. Biotin spodbuja obnavljanje zgornjih kožnih celic.
Cink. Zadostna oskrba s cinkom je pomembna in pripomore k lepi koži in lasem, pa tudi k rasti las. Pomanjkanje cinka se lahko med drugim odraža v obliki sprememb na nohtih v obliki belih madežev.
Baker pripomore pri tvorbi kolagena in elastina, dveh temeljnih snovi vezivnega tkiva.
Železo. Kronično pomanjkanje železa lahko vodi do krhkih, ravnih in rahlo navzgor zavihanih nohtov. Še posebej ženske imajo visoko potrebo po železu in morajo bolj paziti na reden vnos.
Selen kot močan lovilec prostih radikalov ščiti kožne celice. Pomanjkanje se kaže v spremembah nohtov in suhi koži.
MSM (metilsulfonilmetan) je kot organska, dobro uporabna naravna oblika žvepla sestavni del kolagena in keratina.
| Sestava ene tablete: | Dnevna količina | RDA* |
|---|
| kremenica |
360 mg |
1080 mg |
| ekstrakt prosa |
70 mg |
210 mg |
| biotin |
50 ug |
150 ug (100%)* |
| pantotenska kislina |
2 mg |
6 mg (100%)* |
| cink |
4 mg |
12 mg (80%)* |
| baker |
0,5 mg |
1500 ug |
| železo |
3 mg |
9 mg (64%)* |
| selen |
30 ug |
90 ug |
| MSM |
15 mg |
45 mg |
*RDA = priporočena dnevna količina
Priporočen dnevni odmerek in uporaba
Vzemite 1 tableto dvakrat dnevno z malo tekočine po jedi, ne žvečite. Priporočamo najmanj trimesečno uporabo.
Prve štiri tedne lahko zaužijete do 3 tablete dnevno.
Tablete ne vsebujejo laktoze, kvasa, glutena in barvil.
Pakiranje
60 tablet (mesečna poraba).
Znanost o vzgoji - praktični nasveti o spanju, joku, igri
"Zakaj bi morala pospraviti?"
Mama je prosila Suzano, naj pospravi sobo, preden se odpravita v kino, vendar pa Suzano to ne zanima. Misli si, da bo mama na koncu verjetno popustila in bo sobo pospravila sama, če se ne bo zmenila za njeno prošnjo.
Mama pravi, da odhod v kino odpade, če Suzana ne bo pospravila sobe. Zato mama mirno, toda jasno uporabi tehniko izbire in posledic.
Nobenega vpitja ni bilo, nobenega tepeža in nobenega dobrikanja, vendar pa je Suzana kljub temu pospravila sobo. Zdaj je mama pripravljena iti z njo v kino.
Odlomek je iz knjige Znanost o vzgoji; Založba Didakta -
www.didakta.si
