Enerzona produkti

Enerzona produkti
Tisti, ki vstopijo v Enerzono in se začnejo prehranjevati z njenimi produkti, ne poročajo samo o izkušnji nalezljivega veselja,  pohvalijo se tudi z izboljšanim potencialom življenja, naj si gre za potencial telesa in duha v celoti.

Enerzona ni abstrakten prostor, je fiziološko stanje vašega telesa, v katerem so hormoni nadzorovani z uravnoteženo dieto in jo vzdržujejo v optimalnih mejah.

Enerzona filozofija se glasi "Nadzorujte svoje hormone in imeli boste nadzor nad svojim življenjem".

Bistveni sestavni deli Enerzone so:
- nadzor inzulina,
- kalorična omejitev,
- modulacija eikozanoidi,
- telesna dejavnost,
- duševna sprostitev.

S pomočjo zgoraj navedenih petih točk je mogoče pridobiti vse prednosti, ki so naštete spodaj:

- izboljšana psihofizična učinkovitost,
- postopna izguba odvečne telesne maščobe, brez občutka lakote,
- doseganje trajne blaginje vašega življenja.
NADZOR INZULINA
Glavni cilj strategije Enerzona prehranskih dopolnil je kontrola ravni inzulina, hormona, ki ga izloča trebušna slinavka ob presnavljanju ogljikovih hidratov.

Vzdrževanje ravni inzulina v idealnih vrednosti (torej ne previsoki ne prenizki), je predvsem v tem, kako izbrati prave vire ogljikovih hidratov (ki naj predstavljajo 40 odstotkov vnosa kalorij) in prisotnosti beljakovin v vsakem obroku (ki naj predstavljajo 30 odstotkov vnosa kalorij).

Dejansko ogljikovi hidrati zvišajo glikemijo, to je raven glukoze v krvi in vsakič, ko se poveča glikemija, ki je večja od običajnih vrednosti, se insulin sprosti v kri.

Ostaja nekaj živil, ki jih je treba uživati v omejenih količinah, saj vsebujejo velike količine hitro absorbirajočih se ogljikovih hidratov, kar posledično privede do visoke ravni sladkorja v krvi, kar znatno poveča raven inzulina v krvi. Takšna živila imenujemo živila z "visokim glikemičnim indeksom", takšna živila so še posebej sestavljena iz sladkorja, gre npr. za sladke pijače (kokakola, oranžada, itd. ...), bonbone, piškote, krompir, kruh, riž in podobno.

Obstajajo tudi druga živila, ki prav tako vsebujejo gljikove hidrate, ki pa hkrati ne povečajo glikemije ali ravni inzulina v krvi. V to kategorijo sodijo zelenjava (razen krompirja, buče, pese in korenja) in sadje (razen banan in kakija, nekaterih eksotičnih vrst sadja in nekaterih vrst suhega sadja, kot so rozine in suhe fige). Ti zagotavljajo vir ogljikovih hidratov in se lahko zaužijejo brez težav.

Prisotnost beljakovinami v vsakem obroku je temeljnega pomena, saj to stimulira glukagon, hormon, ki deluje antagonistično na inzulin. Glukagon se tudi izloča preko trebušne slinavke, vendar je njegova glavna naloga ta, da veže nase sladkor skladiščen v jetrih ter glikogen in maščobe.
OMEJITEV KALORIJ
Omejevanje kalorij je temeljni element v vseh populacijah z najvičjo starostno mejo. Že nekaj let številne študije po celem svetu dokazujejo, da svetovna populacija počasi pridobiva težo zaradi višjih vnosov kalorij in vedno manjše telesne dejavnosti.

V mnogih evropskih državah je več kot polovica odraslega prebivalstva opredeljena kot pretežka, približno 20-30% odraslih spada v kategorijo debelih, npr. leta 2002 je številka obeležena kot 300 milijonov predebelih oz. ljudi s povišano telesno maso. Omejitev vnosa kalorij je ključnega pomena za zaviranje procesa staranja.
Modulacija eikozanoidov
Eikozanoidi so "člani družine hormonov", ki izvirajo iz dolge verige esencialnih maščobnih kislin, ki jih štejejo za najmočnejše hormone v našem telesu, saj so sposobni vplivati tako na sintezo vseh drugih hormonov in številnih drugih fizioloških procesov v telesu.

Zaradi poenostavitve so eikozanoidi razvrščeni kot "dobri" in "slabi", in imajo nasprotne fiziološke učinke, na primer:
"Dobri" eikozanoidi
- "Dobri" eikozanoidi redčijo kri; "slabi" so tisti, ki spodbuja nastanek strdkov.
- "Dobri" eikozanoidi zmanjšajo bolečino, "slabi" jo ojačajo.
- "Dobri" eikozanoidi izboljšajo odpornost na okužbe, "slabi" poslabšajo možnost okužb.
- "Dobri" eikozanoidi izboljšujejo učinkovitosti možganov, "slabi" jo ovirajo.

Visoka raven inzulina spodbuja proizvodnjo arahidonske kisline, ki je odgovorna za proizvodnjo slabih eikozanoidi.
TELESNA DEJAVNOST
Telesna dejavnost je zelo koristna za izboljšanje splošne blaginje in kakovosti življenja posameznika ter zmanjšuje tveganje za nastanek številnih bolezni.

Bistveno bolj učinkovita aerobna dejavnost je tista, ki je daljša in zahteva konstantno stopnjo intenzivnosti, kot je npr. hitra hoja, kolesarjenje, tek, plavanje in podobno. V telovadnici je lahko koristno, da poskušamo izvajati tako imenovane "cardio" vaje, še posebno na začetku, ko se ogrevamo, nato pa pospešujemo intenzivnost izvajanja vaj.
Duševna sprostitev
Prednosti, ki izhajajo z uporabo mentalnih tehnik sproščanja, kot so npr. avtogeni trening, meditacija in joga so čedalje bolj priznane. Kadar skrbimo za duševno sprostitev, se hkrati bojujemo proti negativnim vplivom, povezanim s preveč stresa. Duševna sprostitev lahko zmanjša raven kortizola v krvi (t.i."stresni hormon"), ki ima negativne učinke na naše zdravje, saj je eden izmed številnih razlogov, ki lahko povečajo raven inzulina v krvi. Duševna sprostitev pomaga tudi zmanjšati strah in agresivnost, spodbuja delovanje imunskega sistema, poveča koncentracijo in spominske zmogljivosti in celo zmanjša nastajanje prostih radikalov.

Komentarji