Zdravstveni vodnik za vso družino - Nepogrešljiv priročnik za vsa življenjska obdobja
Zdrave nadledvične žleze so prav tako pomembne za spolno moč. Dolgotrajen stres, na primer izguba ljubljene osebe ali pa ločitev, lahko škodljivo vpliva na aktivnost nadledvičnih žlez. Spolno moč lahko zavirajo tudi zdravila, na primer pomirjevala ali antidepresivi. Alkohol, kajenje, kava, nadure v službi, napetost in depresija imajo podoben učinek.
Nasveti za boljše spolno življenje
• Pred spolnim odnosom namažite vhod v nožnico s sterilnim lubrikantom na vodni osnovi. Malce ga lahko vstavi te tudi v nožnico ali pa na penis in prste partnerja. Lubrikanti na vodni osnovi so boljši kot tisti na osnovi olja, saj je nevarnost, da bi povzročili rast bakterij in vnetje, manjša, poleg tega pa ne poškodujej kondoma.
• Ženske, ki imajo nizko raven histamina, težje dosežejo orgazem, ženske z višjimi vrednostmi pa lažje. Če redno uživajo antihistaminike, lahko njihova želja po spolnosti upade. ..
• Vaje za krepitev mišic medeničnega dna lahko povečajo občutljivost nožnice in povečajo spolne užitke.
Zdravstveni vodnik za vso družino; Avtorica: Dr. Miriam Stoppard; Mladinska knjiga Založba d.d., Ljubljana 2007,
www.emka.si
