Kneipp evkaliptusova oljna kopel proti prehladu je svetovana predvsem pri prehladih, blagodejno deluje na prehodnost dihalnih poti.
Uporaba Kneipp evkaliptusova oljne kopeli
Ustrezno količino izdelka vlijte v vodo predhodno pripralvjene kopeli, ki naj ima temperaturo med 36 in 38 stopinj celzija.
Uporaba te vrhunske kopeli bo omogočila, da vaše telo ponovno zadiha ter postane bolj sproščeno.
Po kopeli temeljito očistite banjo oziroma posodo v kateri ste namakali svoje noge.
Sestava:
Polysorbate 20, Eucalyptus Globulus, Aqua, Tocopherol, CI 47005, CI 42051.
Stres in dobro počutje
Kdaj in kako si lahko pomagate sami v primeru utrujenosti?
V boju proti utrujenosti si s prilagoditvijo življenjskega stila in spremembo določenih navad lahko veliko pomagate sami. Glavni koraki so:
• izboljšajte spalne navade,
• redno se ukvarjajte s telesno dejavnostjo,
• zmanjšajte vnos kofeina in drugih poživ-ljajočih snovi,
• poskrbite za primerno telesno težo,
• načrtujte svoje dnevne in tedenske obvez-nosti,
• imejte realistična pričakovanja do sebe in drugih.
Navodila za bolnike; Združenje zdravnikov družinske medicine, 2009
