Mali vodič za zdrav želodec

Ste se že kdaj vprašali, kako izgleda želodec?
Na prvi pogled je videti kot mišica. Ko pa ga pogledamo od blizu, vidimo, kakšen zapleten, prepleten organ je v resnici. Že majhna motnja je dovolj, da podre občutljivo ravnovesje v njem. zato ne preseneča, da ima toliko ljudi težave z želodcem in črevesjem.

Dve tretjini ljudi, ki iščejo zdravniško pomoč zaradi težav z želodcem, sta pravzaprav zdravi. Največkrat zdravnik ne ugotovi niti vnetja niti želodčne razjede. Kljub temu si bolniki težav ne izmišljajo, ampak so te najpogosteje posledica tako imenovanega razdražljivega želodca. Vzroki zanj so lahko tako različni kot težave zaradi njega. V tej zloženki boste izvedeli, kaj je razdražljiv želodec, kako prepoznamo njegove simptome in zakaj lahko ustrezna terapija učinkovito pomaga, prepreči nadaljnje težave oziroma jih hitro odpravi.

Poleg naštetega boste našli tudi veliko uporabnih nasvetov in podatkov o tem, kako obvarovati želodec pred stresom in napetostmi ter kako narediti zanj kaj dobrega. Pa tudi o tem, kako preživeti praznične pojedine in kako se izogniti prebavnim težavam na potovanjih.
želodec in njegovo delovanje
Naš želodec je zapletena tvorba z mrežasto strukturo mišic, žlez, živcev in sluznice, ki ščiti želodčno steno. V njem so navzoče prenašaine snovi, enctmt. hormoni in druge snovi, ki sodelujejo pri prebavi. Vse to samostojni del našega vegetativnega živčevja (ki deluje samostojno brez naše volje) nadzoruje tako brezhibno, da sami tega niti ne opazimo.
Enterični živčni sistem - naši drugi možgani
Tako imenovanemu enteričnemu živčnemu sistemu včasih rečemo tudi trebušni možgani ali naši drugi možgani. S skoraj 100 milijoni živčnih celic sega praktično do naše osrednje podatkovne avtoceste, hrbtenjače. Poteka skozi prebavni trakt kot živčni pletež med plastmi mišic. Nadzoruje prebavo tako, da nadzoruje gibanje želodčnih in črevesnih mišic, pa tudi tvorbo prebavnih sokov ter vsrkavanje hrane iz želodca in črevesja. Zanj je značilno, da je tesno povezan z našim hormonskim sistemom.
Želodec razkazuje svoje mišice
Zaužta hrana se začne spreminjati že v ustih tako, da se prepoji s slino in se razdrobi. Hrana, ki je zdaj že v obliki kaše, potuje skozi požiralnik v zgornji del želodca ali fundus. Pri zaužitju hrane se mišice fundusa raztegnejo, s čimer se želodec prilagodi prostornini zaužite hrane. Žleze želodčne sluznice tvorijo želodčni sok, ki vsebuje solno kislino. Ta sok začne proces prebave in v želodcu opravi pomemben del razgradnje hrane. Gibanje mišic meša in razgrajuje kašasto zmes, ki nato potuje skozi spodnji del želodca tantrumi in skozi odprtino (to obdaja močna krožna mišica želodčni vratar ali pilorus v dvanajstnik. Vanj se iztekajo tudi izvodila žolča in želodčne slinavke, kar prebavnim sokovom in encimom pomaga pri razgradnji hrane.

Želodec je prebavni organ, dojemljiv za občutja. Jasno nam pove, kdaj v sebi tlačimo jezo ali kdaj nam hrana obleži v njem.
Ko želodec protestira
Želodec je pokazatelj razpoloženja in nam jasno pove, kdaj mu kaj ni všeč. Vendar pa se težave lahko izražajo zelo različno. Ker jih večinoma opazimo po obroku, jih veliko ljudi pripisuje napačni ali nezdravi hrani. To pa drži le do določene mere. Med vzroki za te težave so precej pogosteje hiter dnevni ritem, stres, nezdrav način življenja, neredna prehrana ali pa alkohol in nikotin.




25 % ljudi trpi zaradi sindroma razdražljivega želodca Ni nujno, da obstajajo organski razlogi za težave, kot so bolečine v želodcu, zgaga, občutek polnosti, napenjanje, krči v želodcu ali pa slabost in bruhanje. Zato zdravnik pogosto ne more ugotoviti nobenega organskega obolenja prebavil. Kljub temu težave niso plod domišljije: če se pogosto ponavljajo, govorijo zdravniki o funkcionalni dispepsiji - tako imenovanem sindromu razdražljivega želodca. Znano je, da za tem sindromom trpi 25 % ljudi.
Ne podcenjujte težav
Seveda ni potrebno obiskati zdravnika vsakokrat, ko imamo težave s počutjem. Pogosto pri lažjih težavah pomagajo počitek in vzdržnost pri hrani ter učinkovito sredstvo, ki ga dobimo v lekarni. Če pa kljub temu simptomi ne izginejo oziroma se še poslabšajo, morate nujno obiskati zdravnika.
Vsak simptom ima pogosto lahko številne vzroke
Nekoč so simptome obolenj želodca, torej težave z želodcem, kot je občutek polnosti ali bolečine v želodcu, zdravili predvsem z monopreparati. Monopreparati so večinoma zelo specifična, vendar enostransko učinkujoča zdravila, ki delujejo samo na en, točno določen vzrok težav. Danes vemo, da je ciljano terapevtsko zdravljenje z monopreparati zelo težavno, kajti težav z želodcem je zelo veliko, poleg tega obstajajo zanje številni vzroki, ki se med seboj pogosto prepletajo.
Kompleksni vzroki - raznolike težave
Pogosto se različne težave, povezane z razdražljivim želodcem, pojavljajo hkrati, ker je istočasno motenih več funkcij želodca. Bolnik v tem primeru potrebuje vsestransko učinkujoče zdravilo, s pomočjo katerega želodec ponovno vzpostavi ravnovesje.
Različni vzroki za težave z želodcem
Krči mišic: premočno gibanje mišic želodca.
Simptomi: občutek polnosti, hiter občutek sitosti, krči v trebuhu, slabost, bruhanje

Mlahavost mišic: premajhno gibanje mišic želodca.
Simptomi: občutek polnosti, nenehen občutek sitosti, slabost, bruhanje.

Preobčutljivost za bolečino: preobčutljivost za draženje zaradi raztezanje mišic v želodčni steni ali za kislino.
Simptomi: občutek polnosti, napenjanje, bolečine, krči v trebuhu.

Kislina: motnje v uravnavanju lzločanja kisline (preveč kisline, premalo kisline)
Simptomi: zgaga, spahovanje po kislem, bolečine, preobčutljivost za bolečine.

Vnetja: vnetja želodčne sluznice, vse do želodčne razjede.
Simptomi: bolečine v žlički oz. za prsnico.
Večtarčno zdravljenje: Zakaj pomaga hitreje in učinkoviteje
Za težave z želodcem obstaja skoraj vedno več kot en vzrok, zato jih moramo zdraviti tako, da vplivamo na vse vzroke hkrati.
Princip delovanja pojasnjen
Zdaj smo razvozlali princip delovanja novega zdravljenja, ki ima hitrejši in večji učinek: pravimo mu "večtarčna terapija", ki učinkuje istočasno na več dejavnikov v zapletenem poteku bolezni. Z njo ciljano napademo vse vzroke istočasno, na ta način pa lahko pride do hitrega in učinkovitega izboljšanja težav.
Kako pomaga večtarčno zdravljenje
Vzrok za občutek polnosti je lahko, na primer, da se zgornja želodčna stena ne raztegne v zadostni meri, ker je mišica stisnjena v krču. Neodvisno od tega lahko obstaja tudi motnja v delovanju želodčnega vratarja (to je mišica, ki zapira in odpira odprtino med želodcem in dvanajstnikom). Napetost mišic je lahko pogosto tudi premajhna, tako da hrane ne potiskajo naprej v tanko črevo. Iberogast normalizira gibanje in napetost mišic, tako da se hkrati sprosti zgornja želodčna stena in se poveča napetost mišic na področju spodnjega dela želodca tantruma. Povečana preobčutljivost za bolečine pogosto povzroči tudi večjo občutljivost za želodčno kislino in tudi za draženje zaradi raztezanja mišic, kar povzroča hrana. To se lahko, na primer, izraža v obliki mišičnih krčev. V tem primeru bi bilo popolnoma napačno, če bi močno zmanjšali želodčne kislino, kajti zaradi premalo želodčne kisline lahko pride do prebavnih motenj.
Iberogast zmanjša izločanje kisline in poveča izločanje varovalne sluzi v želodcu, hkrati pa zmanjša preobčutljivost želodca za bolečine.
Večtarčno zdravljenje: ciljano deluje hkrati na številne vzroke
Že desetletja obstaja zanesljivo zdravilo, ki deluje po načelu "več ciljev hkrati", zato lahko hitro in trajno pomaga pri želodčnih težavah. To zdravilo je Iberogast.
Iberogast je kombinacija devetih različnih zdravilnih rastlin, ki omogočajo, da zdravilo deluje na več dejavnikov hkrati.

Tako Iberogast pomaga razdraženemu želodcu

• Gibanje želodca se normalizira.
• Zgornji del želodca (fundus) se raztegne.
• Spodbudi spodnji del želodca (antrum), ta hitro izprazni vsebino želodca.
• Pomiri živce v želodcu in tako zmanjša preobčutljivost želodca za bolečine.
• Zmanjša prekomerno tvorbo kisline in tako varuje želodčno sluznico.
• Poveča tvorbo sluzi, kar varuje želodčno sluznico in ji pomaga pri regeneraciji.
• Iberogast poleg tega zmanjšuje napenjanje, zavira nastanek vnetij in deluje antibakterijsko.
Rastlinsko, s hitrim učinkom
Zaradi hitrega učinkovanja in odličnega prenašanja je Iberogast že desetletja zanesljivo zdravilo, ki je v tem času postalo zelo priljubljeno za želodčne težave.
Zaradi teh izbranih zdravilnih rastlin je Iberogast tako učinkovit
Iberogast je skrbno uravnotežena kombinacija izvlečkov devetih dragocenih zdravilnih rastlin, ki so pridelane oz. nabrane pod strogo nadzorovanimi pogoji. Izvlečke pazljivo preverimo in farmacevtsko standardiziramo, v skladu s točno določenimi postopki, pri čemer so količinska razmerja natančno določena in nadzorovana, na koncu pa je zdravilo podvrženo kontroli končne kakovosti. Zaradi velikih naporov, vloženih v izdelavo in nadzor vsake posamezne sestavine, je Iberogast eno najbolj preučevanih zdravil sploh.

Obrečni grenik (Iberis amarai)
Iberogast je dobil ime po obrečnem greniku (Iberis arnara). To je zelnata rastlina z belimi cvetovi, ki spada h križnicam. Izvlečki, ki jih pridobivamo iz cele, sveže rastline, povečajo napetost ohlapnih oz. premalo skrčenih želodčnih mišic.

Korenina zdravilnega gozdnega korena (Angelicae radix)
Zdravilni gozdni koren je do 2 metra visoka rastli na in spada h kobulnicam. Kot zdravilno rastlino ga uporabljamo pri izgubi apetita in dispeptičnih težavah, kot so blagi želod čni ali črevesni krči, občutek polnosti ali napenjanje. Izvleček zdravilnega gozdnega korena pospešuje izločanje želodčnih sokov in blaži krče.

Cvet prave kamilice (Matricariae flos)
Prava kamilica je domača, do 50 cm visoka rastlina, ki spada h košaricam. Izvlečki listov kamilice delujejo protivnetno, protlbakterljsko. Blažijo krče in pospešujejo celjenje ran ter ob zaužitju služijo med drugim pri vnetnih obolenjih in pri želodčnih krčih.

Plod navadne kumine (Carvi fructus)
Navadna kumina je domača, večinoma dvoletna rastlina, visoka od 30 do 100 cm, ki sodi h kobulnicam. Pomembna je tudi kot začimba, ki nam pomaga, da hrano, ki napenja (npr. zelje), lažje prenašamo. Izvlečki plodov kumine delujejo antiseptično in blažijo krče v želodcu, uporabljamo jih pri dispeptičnih težavah, kot so blage težave, podobne krčem v predelu želodca, napenjanje in občutek polnosti.

Plod pegastega badlja (Cardui mariae fructus)
Pegasti badelj je 60 do 150 cm visoka košarica z velikimi škrlatno rdečimi cvetntmi koški. Izvira iz sredozemskega območja in orienta, pogosto pa jo gojijo tudi na vrtovih kot okrasno rastlino. Učinkovina pegastega badlja je silimarin, ki varuje jetra pred škodljivimi vplivi in spodbuja regeneracijo jetrnln celic. V želodcu varuje celice.

List navadne melise (Melissae follium)
Navadna melisa spada k ustnaticam, visoka je 30 do 70 cm in močno diši po limonah. Izvlečki listov navadne melise delujejo pomirjevalno in blažijo napenjanje, uporabljamo jih tudi pri živčno pogojenih motnjah spanja ter pri funkcionalnih želodčnih težavah.

Listi poprave mete (Menthae piperitae folium)
Poprova meta spada k ustnaticam in je visoka 30 do 60 cm. Prvič so jo opisali leta 1696 v Angliji. Gre za križanca dveh različnih vrst rastlin, ki rasteta v divjini, razmnožuje pa se samo s pritlikami. Izvlečki listov spodbujajo tvorbo žolča, delujejo proti krčem v želodcu in blažijo napenjanje. Liste poprove mete uporabljamo za blaženje krčev v želodcu, žolčniku in žolčevodu.
Na dopustu brez težav z želodcem
To je žal lažje reči, kot storiti. Pogosto se stres pojavi že pred potovanjem. Imam vse potrebne dokumente? Sem kaj pozabil(a) vzeti s seboj? Je popotna lekarna popolna? Sestavili smo seznam stvari, na katere morate pomisliti pred potovanjem, in seznam stvari, ki sodijo v popotno lekarno. Pazite tudi na to, da preverite datum uporabnosti zdravil in sterilnih kompres.
Tuje dežele, eksotična hrana, poznane težave
V popolni potovalni tekarru seveda ne sme manjkati zdravilo proti težavam z želodcem in črevesjem. Priporočljiv je Iberogast, ker ciljano učinkuje na več vzrokov želodčntn težav. Razpon možnih vzrokov je na dopustu zlasti velik: eksotične jedi, močne začimbe in slabi higienski pogoji povzročajo želodcu ravno takšne težave kot huda vročina ali preveč sonca.

Naš nasvet
Postopoma se navajalte na specialitete, ki vam jih ponujajo v kraju, kjer preživljate dopust. Močne začimbe, mastna hrana, pa tudi neznana olja lahko obremerujo želodec in črevo ter povzročijo težave.

V popotno lekarno sodijo naslednje stvari:
Če imate vse s spodnjega seznama, ste dobro opremljeni za naslednje potovanje.

• ali imam vse? Ali ni ničemur pretekel rok uporabe?
• zdravila na recept (npr. antibiotiki) v zadostni količini
• zdravila proti težavam z želodcem in črevesjem, npr. Iberogast
• zdravila proti težavam z ožiljem
• zdravila proti driski ali zaprtosti
• zdravila proti premadu, npr. Echinaforce
• zdravila proti dražečemu kašlju, npr. pastile Isla-Moos ali Isla-Mint
• papirnati robčki, obliži, pinceta, škarje, pinceta za odstranjevanje klopov, povoji
• zdravila proti bolečinam v grlu
• tablete proti bolečinam, kapljice za oči ali ušesa
• univerzalni povoj in sponke
• komprese, termometer za merjenje temperature, gel proti opeklinam, dezinfekcijsko sredstvo
• sredstvo za sončenje, mazilo za celjenje ran
• losjon za po senčenju, krema za sončne opekline, zaščitno sredstvo proti insektom
Kako preživeti praznike brez težav?
Božič, velika noč in silvestrovo predstavljajo veliko preizkušnjo za želodec in črevo. Že zaradi priprav na praznike - ki želodec seveda dodatno obremenijo - smo večinoma že tedne prej pod velikim pritiskom. Organizirati moramo družinsko praznovanje, izbrati in nakupiti moramo darila. Pogosto mora božično praznovanje organizirati en sam človek. In tik pred prazniki moramo nakupiti še sestavine. Že stres sam lahko vpliva na želodec. Med prazniki mora želodec nato prebaviti vsaj kos pečenke preveč, požirek vina in jedi, ki vsebujejo sladkor in maščobo. Ker imajo jedi z veliko kalorijami majhen volumen, želodčne in črevesne stene ne pošljejo signala, da sta želodec in črevo polna. Na ta način prevaramo naravni občutek polnosti. poleg tega ima hrana, ki vsebuje veliko maščobe, malo balastnih snovi.

Najboljši nasveti, s pomočjo katerih med praznovanjem ne boste imeli težav z želodcem

• Bodite zmerni v jedi in pijači.
• pijte veliko tekočine. Hrana zaradi tekočine nabrekne, zato imamo hitro občutek sitosti.
• sladkarije ne potešijo lakote, ampak še bolj spodbudijo apetit.
• omejite vse, kar povzroči tvorbo želodčne kisline (alkohol, mastna hrana, kava, nikotin).
• kdor trpi zaradi zgage, mora spati z rahlo dvignjenim zgornjim delom telesa.
• kozarček žganja ne pomaga pri občutku polnosti.
• grenčične snovi, ki jih žganje vsebuje, kvečjemu spodbudijo prebavo. lberoqast vsebuje rastlinske izvlečke v veliko bolj koncentrirani obliki.
Ali šola vpliva na želodec?
Ali imajo razdražljiv želodec samo starejši ljudje? Zmotno prepričanje: tako zdravniki kot tudi starši pripovedujejo, kako vplivata čedalje večje uživanje sladkarij ter stres zaradi šole in izpitov na želodec otrok. To povzroča težave z želodcem. Pri tem si lahko z zdravilom Iberogast hitro pomagamo, saj ga ljudje dobro prenašajo.
Težave z želodcem v nosečnosti: popolnoma običajno
Skoraj 4/5 nosečnic v zadnji tretjini nosečnosti trpi zaradi težav z želodcem. Razlogi so rast otroka, ki pritiska na želodec, in hormonske spremembe. Poleg tega pride še do zmanjšane sposobnosti zapiranja mišice ob vhodu v želodec. Tudi tu je smiselno zdravljenje z zdravilom Iberogast; vendar se je treba o tem predhodno posvetovati z zdravnikom.
Zlata pravila
...proti stresu
Tudi če to le s težavo naredite: izogibajte se stresu in jezi. To varuje občutljivo žeroočno sluznlco. Izogibajte se situacijam, ki so za vas stresne, in stres, ki se mu ne morete izogniti, premagujte s tehnikami sproščanja. Vzemite Iberogast tudi med potjo, ko na potovanju ne morete ali nočete upočasniti ritma.

...za optimalne navade pri pitju
Poskrbite, da bo želodec dobil zadostno količino tekočine. Na dan morate spiti najmanj 2 litra tekočine. Voda, čaj ali nesladkani sadni sokovi pozitivno vplivajo na delovanje želodca. Izogibajte se mineralni vodi z veliko ogljikove kisline ali pijačam, ki vsebujejo preveč kislin. zrnanlšalte uživanje prave kave in namesto te raje pijte visokovredne kavne nadomestke (biološko pridelana cikorija ipd.). Ravno tako zmanjšajte uživanje pravega čaja in alkohola zlasti na prazen želodec.

...za zdravo vedenje
Poskusite se odvaditi kajenja, pri čemer si pomagajte s programi za samopomoč. te je le mogoče, se izogibajte zdravnom. ki škodljivo vplivajo na želodčne stuznlco. Če jemljete zdravila, ki obremenjujejo želodec, se pogovorite z zdravnikom. Povedal vam bo, kaj lahko spremenite, ali pa vam bo svetoval dodatno zdravljenje z zdravilom Iberogast.

...pri jedi
Vzemite si dovolj časa. Uživajte v vsakem grižljaju in hrano temeljito prežvečite. Encimi razgradijo npr. sladkor že v ustih in tako želodcu prihranijo delo. Razdelite obroke čez ves dan. Več majhnih obrokov je bolje kot en obilen. Ne uživajte jedi, za katere veste, da povzročajo napenjanje, pa naj vam še tako teknejo. Pri kuhanju raje uporabljajte okusna zelišča kot močne začimbe. Po možnosti uživajte hrano, ki vsebuje malo maščobe in zmanjšajte predvsem delež mesa. Z mesom in maščobo ima želodec največ dela. Preverite svoje prehranjevalne navade ali pa se posvetujte glede prehranjevanja. Redno uživanje hrane vam bo gotovo dobro delo. In mirno ustvarjajte nove jedi: uravnotežen način prehranjevanja pozitivno vpliva na počutje prebavil. Tudi dovolj gibanja lahko dobro vpliva na delovanje želodca in črevesja.
Tako ostanete zdravi
Kot ste zdaj izvedeli, povzroča težave z želodcem več razlogov. Znano je, da monopreparati v hujših primerih ne pomagajo. Če prehitro in stresno življenje v družini, šoli ali v službi vpliva na želodec, si lahko pomagate z zdravilom Iberogast in z malo počitka ter sprostitve. Ukvarjajte se s športom in se zdravo prehranjujte, kajti z zdravo prehrano lahko preprečite večino bolezni, poleg tega pa nam to pomaga, da ohranimo zdrava prebavila, ki so življenjskega pomena.

Imamo apetit, jemo in pijemo z užitkom in veseljem. In ogromno lahko prispevamo k temu, da ostane naš želodec zdrav.

Komentarji