Nexcare 3M Blood-Stop obliži za zaustavitev krvavitve, 14 obližev

Izboljšanje usklajenosti

Biti najvišji z oporo

Postanite nekaj centimetrov višji in s tem izboljšajte svoje ravnotežje ter mišice meč.

Stojite sproščeno vzravnano, stopala so za širino ramen narazen. Nekoliko napnite trebuh in zadnjico. Primite se z obema rokama na steno ali na okvir vrat in dvignite obe peti v zrak, tako da stojite le na sprednjem delu stopala. Spustite pete spet na tla, da stojite na celotnih podplatih. Naredite nekaj ponovitev. Moč nog in ravnotežje se bosta s tem opazno izboljšala.