MEDICINSKI PRIPOMOČEK
Lastnosti
prozoren
združljiv s kožo in hipoalergen
nudi zaščito pred vodo in mikrobi
je permeabilen, zato omogoča prehajanje vlage in dihanje kože
zmanjšana bolečina pri odstranjevanju filma
Primeren za
pričvrščevanje raznih oblog (Melolin in Allevyn)
ustrezno fiksacijo katetrov
zdravljenje perifernih nevropatij...
Gibanje za zdravo življenje
Koliko gibanja je zdravo?
Lastno precenjevanje in podcenjevanje: Pri osebni izbiri dejavnosti so samoocenjevanja in načrti vsekakor v pomoč. Obstajata namreč dva zaviraina fenomena: ravno tisti, ki se zelo malo gibljejo, se nagibajo k precenjevanju intenzivnosti svojega naprezanja. V neki raziskavi se je potrdilo, da so se le pri tretjini športno najmanj navdušenih navedbe o srednje težki dejavnosti ujemale; pri dveh tretjinah je merjenje srčnega utripa pokazalo, da domnevana in zavedna skrajna obremenjenost še zdaleč ni bila dosežena.
Ravno nasprotno je veliko, predvsem moških, športnih začetnikov nagnjenih k podcenjevanju napora: hitro se zadihajo, se občutno naprezajo in mislijo, da to neprijetno stanje neizogibno sodi k športu. Nekaj časa se neumorno trudijo, potem pa velikokrat s pretirano obremenenostjo utemeljijo, da so obremenjevanje na splošno opustili.
Navodila za bolnike; Združenje zdravnikov družinske medicine, 2009
