MEDICINSKI PRIPOMOČEK
Opsite post-op obliž nudi zaščito predvsem post operativnih ran. Uspešno absorbira izloček iz rane, prav tako pa nudi ustrezno zaščito pred vodo in bakterijami. Ob enem omogoča tudi, da je rana ustrezno navlažena, njena porozna sestava pa omogoča prehod odvečne vlage.
Vsebuje
Visoko vpojn blazinico
Bariero, ki ščiti pred bakterijami in vlago
Obliž se ne prilepi na rano.
Gibanje za zdravo življenje
Moj načrt telesne vadbe
Razmislite, kaj želite z več gibanja najprej doseči.
Puščice nakazujejo, kateri napotki in vaje so za vas najboljši.
Tudi po napornem (delovnem) dnevu se želim počutiti dobro in poln energije.
Počitek pomeni sposobnost, da se je telo po aktivni fazi zmožno v najkrajšem času optimalno obnoviti. Pomembno pri večanju sposobnosti za okrevanje je: če je bilo spet naporno, ne nadaljujte takoj naslednje naloge, ampak si privoščite kratek odmor. Počitek se samodejno trenira hkrati s krepitvijo moči, z zmogljivostjo, usklajevanjem, s hitrostjo ali z gibljivost jo. Če telesu nato privoščimo dovolj časa za poživitev, si s tem omogočimo oblikovanje večje izhodiščne zmogljivosti. Povedano drugače, če se optimalno spočijemo, postajamo boljši. Brez potrebnega počitka telo namreč ne bi bilo sposobno dosegati želene stopnje obnavljanja. Privoščite si torej nujno potrebne odmore. To ni povezano z lenobo, ampak z vednostjo o povezanostih pri povečevanju storilnosti.
- Gibanje za vsepovsod za sprostitev.
Vaše telo se pri večji zmogljivosti počasneje utrudi ter bistveno hitreje in lažje spočije. Gibanje za povečevanje zmogljivosti pa ima tudi druge prednosti: z vztrajnim gibanjem se izboljša telesno stanje, se spodbudi imunski sistem, počutje pa izboljša.
- Povečati zmogljivost brez športa.
- Vzdržljivostne vaje za športne ljudi.
Navodila za bolnike; Združenje zdravnikov družinske medicine, 2009
