Optimum plus testni lističi, 50 lističev

Ko zvok postane muka

Samopomoč. Če vzrok za preobčutljivost na zvoke ni organskega izvora, lahko subjektivno slušno doživljanje spremenite s poslušanjem prijetne glasbe: trikrat dnevno si vzemite od 10 do 20 minut časa, udobno se namestite na stol, se sprostite in se osredinite na glasbo. Uporabite slušalke, da boste izločili zvoke iz okolja, a pazite, da glasba ne bo preglasna. Prisluhnite posameznim motivom in poskušajte razločiti posamezna glasbila. Tako se zavrto omrežje v vaših možganih uči, kaj je pomembno in kaj ne, poleg tega pa tako lahko sami izoblikujete nove slušne filtre in s tem zmanjšate občutljivost na zvoke. Če vam to ne uspe, poiščite zdravniško pomoč. Pri premagovanju preobčutljivosti vam lahko pomaga tudi psihoterapevt. Vse prepogosto pa je hrup tako prodoren in glasen, da predstavljajo zvoki iz okolja akustično onesnaženje, kar lahko vodi do resne bolezni.