Organic Day chia semena so 100% chia semena (Salvia hispanica) iz kontrolirane ekološke pridelave.
Chia semena so zelo hranljiva, z visoko vsebnostjo beljakovin in vlaknin. Vsebujejo omega-3 maščobne kisline.
Prednosti prehranskega dopolnila Organic Day chia semena
- visoka vsebnost beljakovinskih snovi
- visoka vsebnost prehranskih vlaknin za prebavo
- vsebnost omega-3 maščobnih kislini
Hranilna vrednost na 100 g
na porcijo (do 15 g): Energijska vrednost 1770 kJ/429 kcal /265 kJ/64 kcal; maščobe 28,0 g, od tega nasičene 3,0 g / 4,2 g (0,45 g); ogljikovi hidrati 7,0 g, od tega sladkorji 1,0 g / 1,05 g (0,15 g); prehranska vlaknina 31,0 g / 4,65 g; beljakovine 21,0 g / 3,15 g; sol ?0,1 g / ?0,015 g; omega-3 maščobne kisline 17,27 g / 2,59 g.
Hranilna vrednost lahko niha glede na kakovost letine.
Uporaba: dnevno dodajamo do 15 g chia semen smutijem, kosmičem, solatam ali omakam.
Shranjevanje: Hranite na suhem in hladnem mestu, zaščitenim pred direktno svetlobo.
Zdravstveni vodnik za dolgo življenje
V neki študiji Prehranskega inštituta Univerze Tennessee je 32 debelih
žensk in moških, ki so zmanjšali uživanje hrane za 500 kalorij (2092 kJ)
na dan izgubilo več telesne teže, ko so dodali 800 mg kalcija v obliki
prehranskih dodatkov na dan.
Še več teže in maščobe pa so izgubili, ko so jemali dodatke s 1200 do l300 mg kalcija. V drugi študiji je 34 debelih ljudi z dieto za zmanjšanje telesne teže izgubilo več kilogramov in več maščobe, če so trikrat na dan uživali jogurt, kot če so ga samo enkrat.
Zdravstveni vodnik za dolgo življenje; Avtorja: Debra Gordon, Sari Harrar; Mladinska knjiga Založba d.d., Ljubljana 2010,
www.emka.si
