Paul Penders mineralno senčilo za veke vijolična barva, 3 g

Izberite ne

Stara modrost pravi: »Ne ugrizni v vabo.« To pomeni, da se ob priložnosti, ko bi se lahko razjezili ali prepustili stresu, odločimo drugače. Naj bo to vaša mantra. Ko se naslednjič zgodi nekaj, kar bi vas navadno razjezilo ali vam povečalo stres, se odločite, da se ne boste tako odzvali. Nasmehnite se, pustite da vas sovražna čustva minejo in stvar mimo uredite. Sčasoma se boste naučili neverjetnega zdravega samozadrževanja, tudi ob nenehnem pritisku.

To ne bo izboljšalo le vašega zdravja, temveč boste tudi samozavestnejši in boste uspešneje odpravljali resnične vzroke težav.

Odidite stran vsakič - in s tem mislimo vsakič - ko čutite, da se vam srčni utrip zvišuje zaradi stresa ali jeze, se opravičite in naredite, kar je potrebno, da se umirite. Globoko dihajte, mislite na pozitivne stvari, pojdite ven, popijte malo hladne vode, prisilite se v nasmešek in se opomnite, da obvladate situacijo. V situacijo se ponovno vrnite šele, ko veste, da jo lahko mimo in pozitivno rešite. To ne bo pomagalo le vašemu zdravju, temveč bo preprečilo, da bi se izzivalna situacija še poslabšala.