Zdravstveni vodnik za dolgo življenje - težave s srcem
Koristi takega pozitivnega odnosa in življenja se ne kažejo v neki daljni
prihodnosti. Optimizem, iskrivost, družbene dejavnosti in vera delajo boljši »danes« in, kot se je razkrilo na Okinavi, tudi prispevajo, da boste v življenju uživali še mnogo let od zdaj.
Bistvo: če mislite, da je zdrav način življenja povezan samo s hrano in telovadbo, se grdo motite. Vsakodnevni odnos do življenja je enako pomemben za vaše zdravje, tako kratkoročno kot dolgoročno, kot kar koli drugega, kar počnete.
Zato berite naprej! Podrobno bomo raziskali vsako od petih čudovitih lastnosti in vam pokazali posebne preproste načine, kako jih prevzeti. Ne pozabite, spremembe je laže sprejeti, kot si mislite, če jih izvajate postopno. Lahko izboljšate svoj odnos do življenja, svoje družabno življenje in svojo usmeritev. Prvi korak je samo to, da zberete dovolj poguma in prepričanja, da naredite ta prvi korak. Drugi bo sledil veliko laže.
Zdravstveni vodnik za dolgo življenje; Avtorja: Debra Gordon, Sari Harrar; Mladinska knjiga Založba d.d., Ljubljana 2010,
www.emka.si
