Zdravstveni vodnik za dolgo življenje - težave s srcem
Na japonskem otoku Okinavi, kjer živi ena največjih svetovnih koncentracij zdravih, veselih ljudi, starejših od 100 let, ljudje sprejemajo življenjsko filozofijo »ne skrbi, bodi vesel«, le dajo imenujejo tajga}. Tajgaj zmanjšuje stres in varuje čustva pred spodrsljaji in puščicami v življenju.
Okinavci tudi izvajajo globoko meditativno duhovnost, ki jih povezuje z njihovimi predniki, bogovi in vesoljem. Ostajajo povezani s prijatelji, družino in sosedi. Življenje v okinavski vasi se vrti okoli vrednote juimaru ali sosedske pomoči. Prijatelji, sodelavci in sosedje se redno sestajajo v
skupinah, imenovanih moai. Vsak spusti nekaj denarja v lonec in kdor denar najbolj potrebuje, odnese lonec domov.
Starejši Okinavci so ponosni na svoj položaj in njihova skupnost jih spoštuje - nekaj, kar bi zahodne kulture lahko posnemale. Tu nimajo besede za »upokojitev« in večina starejših se
ne počuti osamljene.
Zdravstveni vodnik za dolgo življenje; Avtorja: Debra Gordon, Sari Harrar; Mladinska knjiga Založba d.d., Ljubljana 2010,
www.emka.si