Nadomeščanje joda

Nadomeščanje joda je še posebej pomembno pri nosečnicah in doječih materah, saj je zadosten vnos joda ključen za normalen razvoj možganov in živčnega sistema pri plodu in dojenčku. Pomanjkanje joda v tem občutljivem obdobju lahko povzroči trajne kognitivne in razvojne motnje pri otroku. Zato je pomembno, da nosečnice in doječe matere posebno skrbijo za zadosten vnos joda skozi prehrano ali dodatke.

Podrobneje o kategoriji: Nadomeščanje joda

Nadomeščanje joda je proces dodajanja joda v prehrano, da bi preprečili pomanjkanje tega ključnega minerala. Jod je esencialen element, ki ga telo potrebuje za proizvodnjo ščitničnih hormonov, ki uravnavajo presnovo, rast in razvoj. Jod je ključen za normalno delovanje ščitnice, žleze, ki se nahaja v vratu in proizvaja hormone tiroksin (T4) in trijodtironin (T3). Ti hormoni vplivajo na skoraj vse celice v telesu, uravnavajo hitrost presnovnih procesov, vplivajo na srčni utrip, telesno temperaturo in še veliko več. Pomanjkanje joda lahko povzroči številne zdravstvene težave. Ena izmed najbolj znanih posledic pomanjkanja joda je golša, povečana ščitnica, ki nastane zaradi poskusa žleze, da proizvede dovolj ščitničnih hormonov ob pomanjkanju joda. Dolgotrajno pomanjkanje joda lahko vodi tudi do resnejših stanj, kot so hipotiroidizem (zmanjšana aktivnost ščitnice), duševna zaostalost, razvojne težave pri otrocih in celo kretenizem, huda oblika telesne in duševne zaostalosti, ki je posledica pomanjkanja joda v otroštvu.