Soria Natural sibirski ženšen XXI kapljice, 50 mL

Življenjska obdobja:

18-40 let

Življenje v 21. stoletju ni lahko. Ljudje nismo najbolje prilagojeni sodobnemu načinu življenja, ko se na vsakem koraku srečujemo s stresom. Naša družba je storilnostno naravnana in skoraj nemogoče se je izogniti tekmovalnosti in želji po uspehu. Zlasti v dvajsetih in tridesetih smo še posebno izpostavljeni stresu, saj se trudimo, da bi se uveljavili v poklicu in si ustvarili partnersko razmerje.

Vendar stres ni zgolj škodljiv. Nekateri dokazi kažejo, da nam zmerno pravzaprav koristi; učimo se, vadimo ali delamo hitreje, bolj zavzeto in učinkovito. Na veliko ljudi stres deluje celo spodbudno. Nekateri ga prav potrebujejo, saj šele pod stresom postanejo zares ustvarjalni in učinkoviti. Vendar takih ni veliko. Večina ob prevelikih pritiskih popusti, življenje se jim začne podirati in lahko celo telesno in duševno zbolijo. Zato je pomembno, da znamo prepoznati stresne dejavnike in vemo, kako stres vpliva na naše počutje ter se ga naučimo obvladovati in se mu izogniti.

Premagovanje stresa

Eden najučinkovitejših načinov obvladovanja stresa je ukrepanje. Marsikdaj pomaga, če težavo pisno analiziramo. Najprej skušajte opredeliti težavo, nato zapiši te vse rešitve, ki vam pridejo na misel, potem pa izberite dve ali tri, za katere se vam zdi, da so najbolj uresničljive. Poskusite se odločiti za eno od njih in sestavite podroben načrt, v katerem boste predvideli vse korake na poti do rešitve. Tako boste težavo, ki vam povzroča sive lase, uzrli v pravi luči in jo omilili. Sledite svojemu načrtu in čez čas podobne situacije za vas ne bodo več tako stresne. Če se to ne posreči, imate za premagovanje stresa na voljo še nekaj možnosti.