Živila, ki vsebujejo kalcij

ponedeljek, 03 julij 2023



Vprašanje stranke:

Katera živila vsebujejo naravno velike količine kalcija? Vprašanje anonimne stranke



Odgovor farmacevta:

Živila, bogata s kalcijem, vključujejo:

  • fižol
  • fige
  • brokoli
  • tofu
  • sojino mleko
  • špinačo
  • obogatena žita
  • mlečne izdelke
  • oreščke in semena

Uživanje živil, bogatih s kalcijem, je ključnega pomena za rast in ohranjanje močnih kosti. Vaše telo potrebuje kalcij za podporo delovanja mišic in živcev, uravnavanje krvnega tlaka in ravni hormonov ter olajšanje komunikacije med celicami. Ker vaše telo ne more proizvajati kalcija, ga morate pridobiti s hrano in dodatki, vendar ga vaše telo bolje absorbira iz hrane.

Koliko kalcija potrebujete, je odvisno od vaše starosti in spola. Priporočena zgornja meja za kalcij je 2500 mg na dan za odrasle od 19 do 50 let. Za osebe, stare 51 let in več, je meja 2000 mg na dan. Za absorpcijo kalcija vaše telo potrebuje tudi vitamin D. Vitamin D lahko pridobite s hrano, prehranskimi dodatki in izpostavljenostjo soncu.



Zanimivo branjeZnaki za preveč kalcija



Strokovna podpora in verodostojnost zapisanega

Vsebina in opis na tej strani je pod nadzorom farmacevtov in ostalih strokovnih sodelavcev.

Posodabljanje zapisov na strani je pod nadzorom: Lukanc Tomaž & Lukanc Maja mag. farm. Strokovni pregled informacij na strani: Lukanc Maja mag. farm. & Lukanc Tanja mag. farm.

V kolikor želite prijaviti napako ali nedoslednost na strani, ki ste jo morebiti opazili, lahko to naredite s klikom na ta link.

Kontaktni podatki (Contact)

Moja lekarna d.o.o.

Grajski trg 41,
8360 Žužemberk

Telefonska številka: 040 474 672 (klici iz tujine: 0038640 474 672)

Več informacij: Kontaktni podatki

Elektronska pošta (e-mail)

Na voljo so sledeči kontaktni maili

in tudi:

O nas (About Us)

Več o naši organizaciji, sodelavcih in zunanjih strokovnjakih je na voljo na sledeči povezavi: O nas in o naši lekarni

Zaposleni (Organization Schema)

Na povezavi so na voljo informacije o naših zaposlenih: Zaposleni podjetja Moja lekarna d.o.o.

Pogoji sodelovanja (Terms of Service) 

Splošni pogoji poslovanja in sodelovanja z nami so na voljo na sledeči povezavi: Pogoji poslovanja

Informacija o piškotkih (Cookie Policy) 

O hranjenju piškotkov je več informacij na voljo na sledeči povezavi: Piškotki

Politika zasebnosti (Privacy Policy)

Na povezavi je na voljo več informacij s področja varovanja osebnih podatkov, ki se izvaja pri nas. Več si preberite na sledeči povezavi: Politika zasebnosti

Pomoč uporabnikom (Customer Service Page)

Spodaj so na voljo rubrike, ki so namenjene vam uporabnikom za lažje delo s spletno stranjo. 
Nudimo vam sledeče kategorije pomoči:

Socialni mediji (Social Media Links)

Predstavljamo se na sledečih socialnih medijih:

https://www.instagram.com/spletna_lekarna/

https://twitter.com/spletnalekarna

https://www.facebook.com/spletna.lekarna

https://www.linkedin.com/in/moja-lekarna-86015927/

Pravica potrošnika o odstopu od pogodbe (Return Policy)

Več o pravicah potrošnikov je zapisano na sledeči povezavi: Pravice potrošnikov

Plačilne opcije (Payment options)

Na moja-lekarna.com so na voljo sledeči plačilni načini:

  • Plačilo po povzetju (dostava s kurirjem ali osebni prevzem v poslovalnici),
  • Plačilo po predračunu,
  • PayPal plačilo,
  • GoCrypto kripto plačila,
  • mBills plačila,
  • bančne kartice (mastercard, maestro, Visa) in
  • Valu/Valu Moneta plačila

Avtorske pravice (CopyRights)

Več o avtorskih pravicah je na voljo na sledeči povezavi: Avtorske pravice

Komentirajte

Prijava na e-novice

Spremljajte naše e-novice in bodite obveščeni o ugodnostih in promocijskih bonih, s katerimi lahko prihranite.