Koencim Q-10 je naravna substanca, prisotna v vsaki živi celici. V visokih koncentracijah ga najdemo v vseh pomembnih organih, kot so jetra, vranica, ledvice, trebušna slinavka in srce. Je naravna spojina, ki jo najdemo v nekateri hrani živalskega in rastlinskega izvora, vendar le v zelo nizkih koncentracijah.
Koencim Q-10 je priporočljivo jemati oralno, v času povečanih potreb in po določeni starosti (po 35. in 45. letih). Normalna, priporočena količina za zdrave ljudi znaša med 30 in 120 mg dnevno. Koencim Q-10 se najboljše absorbira, če ga vzamete večkrat na dan pred obrokom, v obliki želatinaste kapsule.
Brez konzervansov in laktoze. Primerno tudi za diabetike.
Motnje v presnovi maščob
Kako si lahko pri motnji v presnovi maščob pomagate sami?
Zdravnika obiščite:
• če ste zdravi in stari nad 351et (moški) oz. nad 451et (ženske), • če je v družini prirojena motnja presnove maščob (visoke vrednosti holesterola in/ali trigliceridov pri bližnjih sorodnikih),
• če je v družini zgodnja srčno-žilna bolezen (srčni infarkt, kap, nenadna smrt) pri moških pred 45. letom oz. ženskah pred
55. letom,
• če je v družini sladkorna bolezen,
• če ste sami že zboleli zaradi katerekoli oblike srčno-žilnih bolezni (angina pektoris, infarkt, kap, arterijska bolezen ipd.),
• če imate po koži (ponavadi okrog vek) holesterolske -vrečke-, ksantome ali ksanrelazrne (rjavkasto rumenkasta tvorba v koži vek).
Če imate ugotovljeno motnjo v presnovi maščob, upoštevajte zdravnikova navodila: dieta, redna telesna dejavnost, manj tvegano pitje alkohola, nekajenje. Če imate zdravila, jih jemljite redno. Če opazite katerikoli neželeni učinek zdravila, obiščite izbranega zdravnika.
Navodila za bolnike; Združenje zdravnikov družinske medicine, 2009
