Kava in osteoporoza

Vprašanje stranke:

Ali kava povzroča osteoporozo? Vprašanje anonimne stranke

Odgovor farmacevta:

Ne, kava običajno ne povzroča osteoporoze. Nasprotno, nekateri raziskovalni dokazi celo kažejo na morebitne koristi kave v zvezi z zmanjšanjem tveganja za osteoporozo. Osteoporoza je bolezen kosti, pri kateri kosti postanejo krhke in bolj dovzetne za zlome.

Vlogo pri razvoju osteoporoze imajo različni dejavniki, vključno z genetiko, starostjo, spolom, raso, pomanjkanjem kalcija in vitamina D, pomanjkanjem telesne dejavnosti ter nekaterimi drugimi dejavniki. Glede vpliva kave na zdravje kosti se izvajajo raziskave.

Nekatere študije so pokazale, da zmerno uživanje kofeina, vključno s pitjem kave, ni povezano z večjim tveganjem za osteoporozo. Poleg tega so nekatere raziskave celo predlagale, da ima kava lahko celo nekatere koristne učinke na zdravje kosti. Na primer, nekateri raziskovalci so opazili, da lahko kava prispeva k povečanju mineralne gostote kosti.

Kljub temu je pomembno opozoriti, da lahko prekomerno uživanje kofeina vpliva na absorpcijo kalcija in s tem na zdravje kosti. Preveč kave lahko poslabša absorpcijo kalcija, ki je pomemben mineral za zdravje kosti.

Kot pri mnogih stvareh velja tudi za kavo - ključ je zmernost. Če uživate kavo kot del uravnotežene prehrane in ohranjate zadostno vsebnost kalcija in vitamina D, le-ta ne bi smela imeti bistvenega vpliva na tveganje za osteoporozo. V primeru vprašanj ali skrbi glede vaše prehrane se posvetujte s strokovnjakom za prehrano ali zdravnikom.

Zanimivo branje: Kostni rak