Proti prehladu - kaj pomaga?

Vprašanje stranke:

Kaj pomaga proti prehladu? Vprašanje anonimne stranke

Odgovor farmacevta:

Pijte veliko tekočine

Zaužijte veliko tekočine, na ta način lahko namreč razredčite sluz in jo lažje odvajate iz področja nosu in sinusov. Tekočina pomaga ohranjati sluznico podmazano, kar pomeni, da lahko pomagate odpraviti občutek suhega nosu.

Pijte tople napitke

Topli napitki pomirjajo in poskrbijo za udobje vašega organizma, ko ste prehlajeni. Zdravilni topli napitki nudijo lajšanje simptomov kašlja in bolečega grla, saj pomirjajo vnete membrane, ki obdajajo nos in grlo. Za lajšanje simptomov prehlada si skuhajte domač ingverjev čaj in dodajte med.

Poskrbite za spanec

Spanje je bistvenega pomena za počitek in ozdravitev telesa. Ko spite, vaše telo proizvaja beljakovine, imenovane citokini, ki so pomembni za boj proti okužbam in vnetjem. Potrudite se, da prilagodite svoj urnik spanja, da boste pridobili dodaten počitek, ki bo vašemu telesu pomagal v boju proti virusom prehlada.

Pomirite boleče grlo

Grgranje slane vode lahko začasno ublaži boleče ali praskajoče grlo. Poskusite lahko tudi ledene kocke, pršila za vneto grlo, pastile ali trde bonbone. Bodite previdni pri uživanju pastil ali bonbonov otrokom, ker se lahko z njimi zadušijo.

Poskrbite za vlaženje zraka

Uporabite vlažilec zraka ali uparjalnik s hladno meglico v svoji spalnici, da med spanjem vrnete vlago v zrak. Suh zrak lahko dodatno povzroči draženje v nosu in grlu. Prav tako si lahko privoščite vroč tuš ali kopel, kjer vam bo para nudila vlaženje sluznice in pomagala pri odpravljanju presuhe sluzi.

Zanimivo branje: Prehlad simptomi