Način uporabe (hitra informacija)
1 kapsula enkrat dnevno pred obrokom.
Dnevna potreba po železu znaša med 12 in 18 mg, med rastjo, nosečnostjo in menstrualnim ciklom pa je večja.
S hafesan Železo + Baker + Vitamin C kapsulami zlahka poskrbimo za dnevne potrebe. Kapsule zagotavljajo najboljšo absorpcijo saj vsebujejo 5 mg bivalentnega železa, 2 mg bakra in dodaten vitamin C.
Železo prispeva k normalnemu prenosu kisika v telesu. Železo tudi prispeva k normalnemu kognitivnemu razvoju otrok.
Vitamin C izboljša absorpcijo železa, krepi odpornost ter sodeluje pri mnogih telesnih procesih.
Baker je pomemben za tvorbo različnih proteinov in encimov. Nujno potreben je tudi za sintezo hemoglobina, izgradnjo kosti, delovanje srčno-žilnega sistema, delovanje centralnega živčnega sistema ter za celično proizvodnjo energije.
Brez konzervansov, barvil in laktoze. Primerno tudi za diabetike.
Odmerjanje prehranskega dopolnila Hafesan železo, baker in vitamin C
Odmerite po 1 kapsulo 1 krat dnenvo, najbolje pred glavnim obrokom s kozarcem vode.
Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Shranjevati nedosegljivo otrokom! Nosečnice, doječe matere ter osebe, ki uživajo zdravila, naj se o uporabi posvetujejo z zdravnikom ali farmacevtom. Shranjujte pri sobni temperaturi.
Katera hrana zagotavlja železo?
Železo se naravno nahaja v mnogih živilih in je dodano nekaterim obogatenim živilskim izdelkom. Priporočene količine železa lahko pridobite z uživanjem različnih živil, vključno z naslednjim:
- Pusto meso, morski sadeži in perutnina.
- Žitarice in kruh, obogaten z železom.
- Beli fižol, leča, špinača, fižol in grah.
- Oreški in suho sadje, na primer rozine.
Železo v hrani je v dveh oblikah: hemsko in nememsko železo. Železo brez hema najdemo v rastlinski hrani in prehrambnih izdelkih, obogatenih z železom. Meso, morski sadeži in perutnina vsebujejo hem in nemem železo.
Vaše telo bolje absorbira železo iz rastlinskih virov, če ga uživate z mesom, perutnino, morskimi sadeži in hrano, ki vsebuje vitamin C, kot so citrusi, jagode, sladka paprika, paradižnik in brokoli.
Katere vrste prehranskih dopolnil z železom so na voljo?
Železo je na voljo v mnogih multivitaminsko-mineralnih dodatkih in v dodatkih, ki vsebujejo samo železo. Železo v dodatkih je pogosto v obliki železovega sulfata, železovega glukonata, železovega citrata ali železovega sulfata. Prehranska dopolnila, ki vsebujejo železo, imajo na nalepki napis z opozorilom, da jih je treba hraniti izven dosega otrok. Nenamerno preveliko odmerjanje izdelkov, ki vsebujejo železo, je glavni vzrok za zastrupitve pri otrocih, mlajših od 6 let.
Facebook
Instagram
info@moja-lekarna.com
