Imunski sistem krepitev

Vprašanje stranke:

Kateri vitamini krepijo imunski sistem? Vprašanje anonimne stranke

Odgovor farmacevta:

Izbira živil s pravimi vitamini vam lahko pomaga pri krepitvi imunskega sistema. Z vzdrževanjem zdravih prehranjevalnih navad skozi čas zgradite močan imunski sistem. Z redno izbiro prehrane, bogate z vitamini, boste dolgoročno okrepili svoj imunski sistem.

Redno uživanje vitamina C je bistvenega pomena za dobro zdravje. Dobra novica je, da se vitamin C nahaja v velikem številu živil, zato večini ljudi ni potrebno jemati dodatka vitamina C. 

Vitamin B6 je ključnega pomena za podporo biokemičnih reakcij vašega organizma in je tako izredno pomemben za delovanje imunskega sistema. Ena njegovih glavnih vlog je proizvodnja belih krvnih celic in T-celic. To so celice v vašem organizmu ki se odzivajo proti vsiljivcem, kot so virusi in bakterije.

Vitamin E je močan antioksidant ter izredno pomemben vitamin za vašo imunsko funkcijo. To je predvsem zato, ker pomaga vašim imunskim T-celicam, da delujejo najbolj učinkovito. 

Cink je antioksidant in je odgovoren za pravilno delovanje vseh vaših imunskih celic.

Zanimivo branje: Povečane bezgavke