KALKULATOR DOLŽINE LUTEALNE FAZE

Pojdi na kalkulator

KALKULATOR DOLŽINE LUTEALNE FAZE

Kalkulator lutealne faze je preprosto orodje za oceno dolžine lutealne faze in tudi oceno njene normalnosti.

Izvedeli boste tudi, v katerem primeru gre za kratko lutealno fazo in kako izračunati lutealno fazo v svojih menstrualnih ciklih.

Odgovorili bomo na dve pomembni vprašanji:

- Kako šteti lutealno fazo od ovulacije?

- Ali lahko izračunam svojo lutealno fazo brez poznavanja ovulacije?

Kaj je lutealna faza v kalkulatorjih?

Začnimo z osnovami, in sicer, kaj sploh pomeni lutealna faza in zakaj je pomembna?

Oglejmo si spodnjo sliko:

Kot lahko vidimo, se menstrualni cikel začne s prvim dnem menstruacije in konča, ko se zaključi lutealna faza. Povprečni menstrualni cikel traja 28 dni, ovulacija pa se zgodi čisto na sredini ciklusa. Posledično morata biti folikularna in lutealna faza enako dolgi.

Vendar, kot vsi vemo, narava ni popolna in tudi mi nismo. Ciklusi različnih žensk so različno dolgi, kar je posledica različnih dolžin folikularne faze.

Lutealna faza pa drugače kot folikularna faza običajno traja točno 14 dni. Iz nekaterih virov izhaja, da bi morala biti ta številka enaka za vsako žensko – vendar pa obstaja veliko študij, ki so že dokazale, da je ta trditev napačna.

Zakaj potrebujemo kalkulator dolžine lutealne faze?

Lutealna faza ima pomembno vlogo pri ženski plodnosti - visoka koncentracija progesterona v tej fazi omogoča, da se maternična sluznica še bolj odebeli in se tako pripravi vgnezditev zarodka.

Krajše lutealne faze lahko povzročijo nižje koncentracije progesterona po spočetju, kar poveča možnost spontanega splava oziroma zmanjša možnost za nosečnost.

Primanjkljaj lutealne faze se lahko zdravi z:

- Klomifen citratom

- HCG oz. nosečniškim hormonom

Kako uporabljati kalkulator dolžine lutealne faze?

Uporaba našega kalkulatorja dolžine lutealne faze je povsem enostavna. Samo sledite spodnjim korakom!

1) Vnesite datum ovulacije.

2) Vnesite prvi dan menstruacije, ki je sledila ovulaciji.

Upoštevajte, da morate navesti oba datuma (ovulacije ter prvi dan mestruacije) znotraj istega cikla.

Juhu! Vaši rezultati so že tukaj! Naš kalkulator dolžine lutealne faze vam bo takoj povedal, ali je vaša lutealna faza predolga ali prekratka.

Kako izračunam lutealno fazo iz datuma ovulacije?

To je popolnoma enostavno! Če že poznate prejšnji datum ovulacije in prvi dan menstruacije, boste potrebovali zgolj eno formulo!

Tukaj je enačba v našem kalkulatorju lutealne dolžine:

Lutealna faza = prvi dan menstruacije - datum pretekle ovulacije

Ali lahko izračunam svojo lutealno fazo brez poznavanja ovulacije?

Žal morate poznati dan ovulacije, da lahko izračunate lutealno fazo v svojem menstrualnem ciklusu.

Tu je seznam načinov, kako ugotoviti datum ovulacije:

- Uporabite komplet za napovedovanje ovulacije;

- Upoštevajte spremembo videza sluzi materničnega vratu;

- Izvajajte dnevne meritve in opazujte trajno zvišanje telesne temperature, ki ni posledica okužbe ali pitja alkohola

Pogosta vprašanja

Kako šteti lutealno fazo?

Vaša lutealna faza se začne takoj po dnevu ovulacije. Ovulacijo je mogoče zaznati z uporabo termometra (najvišja telesna temperatura v celotnem menstrualnem ciklu) ali posebnih domačih testov.

Vaša lutealna faza se konča prvi dan menstruacije.

Dolžina vaše lutealne faze je torej število dni med datumom prve menstruacije in datumom ovulacij. 

Kaj je kratka lutealna faza in kaj pomeni?

Kratka lutealna faza se pojavi, ko del menstrualnega ciklusa med ovulacijo in menstruacijo traja 11 dni ali manj.

Posledice kratke lutealne faze so poslabšanje kratkotrajne plodnosti, kar je pogostejši simptom pri kadilcih.

Kako ugotoviti dolžino lutealne faze?

Ugotoviti, ali je vaša lutealna faza predolga ali prekratka, je enostavno – uporabite lahko kalkulator dolžine lutealne faze ali pa sami preštejete dneve med ovulacijo in prvim dnem naslednje menstruacije.

Kaj je dolga lutealna faza?

Dolga lutealna faza nastopi, ko del menstrualnega cikla med ovulacijo in menstruacijo traja več kot 17 dni.

Dolgo lutealno fazo lahko povzročijo:

- nosečnost;

- hormonska bolezen; ali

- sindrom policističnih jajčnikov.