Čaj za zbijanje holesterola

Vprašanje stranke:

Kako si pripravimo čaj za zbijanje holesterola? Vprašanje anonimne stranke

Odgovor farmacevta:

Čaj za zniževanje holesterola je lahko koristen del zdravega načina življenja, vendar je pomembno, da se zavedate, da lahko najboljše rezultate dosežete s kombinacijo zdrave prehrane, telesne vadbe in drugih sprememb življenjskega sloga.

Nekatera zelišča in sestavine, ki so bile tradicionalno uporabljene za zmanjšanje holesterola, lahko vključujejo:

• zeleni čaj,
• kvasovke rdečega riža,
• rožič,
• česen in
• cimet.

Priprava čaja za zniževanje holesterola je preprosta. Potrebujete naslednje sestavine:

• 1 čajna žlička zelenega čaja (ali vrečka čaja)
• 1/2 čajne žličke kvasovk rdečega riža
• 1/2 čajne žličke rožiča
• 1/2 čajne žličke posušenega česna (ali 1 strok svežega česna, narezanega)
• 1/4 čajne žličke cimeta
• 1 skodelica vrele vode

V skodelici prelijte s toplo vodo. Dodajte zeleni čaj, kvasovke rdečega riža, rožič, česen in cimet. Pustite, da se čaj namaka 5-10 minut, odvisno od želenega okusa. Čaj precedite in uživajte v pitju. Priporočljivo je pitje tega čaja enkrat do dvakrat na dan kot del zdrave prehrane in življenjskega sloga. Pred uživanjem katerega koli dodatka ali čaja se posvetujte z zdravnikom.

Zanimivo branje: Normalne vrednosti holesterola

Zanimivo branje: Holesterol meja