Kako preprečiti otekanje nog?

Vprašanje stranke:

Kako lahko preprečim otekanje nog? Ali obstajajo kakšne preventive?

Odgovor farmacevta:

Ni načina, da bi vedeli, pri komu se bo razvil limfedem, vendar obstajajo stvari, ki jih lahko storite da zmanjšate tveganje.

Dejavniki tveganja za nastanek limfedema na področju nog vključujejo:

Pridobivanje teže ali prekomerna telesna teža.
Okužba prizadete noge.
Obsevanje medenice.
Ponavljajoči se rak
Pomanjkanje fizične aktivnosti
Dolgotrajno potovanje z letalom.
Izpostavljenost ekstremnim temperaturam.

Kako si lahko preventivno pomagamo?

Zaščitite svojo kožo

Eden od načinov za zmanjšanje tveganja za nastanek limfedema je, da čim bolj zaščitite svojo kožo pred poškodbami ali okužbami. To je predvsem zato, ker se celice, ki se borijo proti okužbi, premikajo proti področju, kjer ste se poškodovali, in povzročijo oteklino. Vaše noge morda prav zaradi tega ne bodo mogle odvajati te dodane tekočine.

Nega ureznin in prask

Umijte območje z milom in vodo.
Na območje nanesite mazilo za prvo pomoč.
Pokrijte ga s čisto, suho gazo, obližem ali povojem

Nega opeklin

Hladen obkladek zavijte v brisačo in ga za 15 minut položite na opeklino. Opeklino lahko prelijete tudi s hladno vodo.
Umijte območje z milom in vodo.
Na območje nanesite mazilo za prvo pomoč.
Pokrijte ga s čisto, suho gazo ali povojem.

Pazi na okužbe

Bodite pozorni na simptome okužbe na prizadetih nogah, ki vključujejo:

Rdečico
Otekanje
Vroč občutek kože
Občutljivost kože

Če imate katerega od teh simptomov, pokličite svojega zdravnika.

Ne nosite tesnih oblačil

Ne nosite tesnih oblačil, ki puščajo vidne sledi na področju nog, kot so čvrste nogavice ali tekaške hlače z elastičnimi manšetami. Nosite ohlapna oblačila, ki ne puščajo sledi na nogah.

Izogibajte se ekstremnim temperaturam

Ekstremna vročina in mraz lahko povzročita kopičenje tekočine v nogi in povzročita otekanje. Izogibajte se ali omejite čas v vročih kadeh in savna.

Kaj pa, ko nam noge že otečejo?

Otekanje nog je pogostejši simptom vaskularne motnje. Vaše noge nabreknejo, ko je tlak v kapilarah višji od tlaka okoliških tekočin, zlasti limfnih tekočin.

Detralex je namenjen zdravljenju simptomov kronične bolezni ven, limfedema in akutne hemoroidalne bolezni pri odraslih.

Zanimivo branje: Zatekanje nog

Zanimivo branje: Otekanje noge - VZROKI