Zdravstveni vodnik za dolgo življenje - težave s srcem
Nosite s seboj vodo
Vzemite dve steklenici. Napol ju napolnite z vodo in zamrznite. Potem vzemite eno ven in jo do vrha napolnite z vodo ter nosite s seboj, kamor koli greste. Ko je prazna, jo spet do polovice napolnite z vodo in postavite v zamrzovalnik, iz njega pa vzemite drugo steklenico. Čim starejši so ljudje, tem manj verjetno pijejo dovolj tekočine, dehidracija pa je - četudi
še tako neznatna - glavni vzrok zaprtja. Dehidracija je tudi izjemno pogosta pri starejših. To je zato, ker s starostjo otopi odziv na žejo oziroma občutek žeje. Poleg tega se količina telesne tekočine s starostjo zmanjša z okoli 60 odstotkov telesne teže pri moških in 52 odstotkov pri ženskah, mlajših od 60 let, na 52 in 46 odstotkov po 60. letu. Druga s starostjo povezana sprememba nastane v ledvicah, ki teže koncentrirajo urin, zato na splošno izgubljamo več tekočine.
Zdravstveni vodnik za dolgo življenje; Avtorja: Debra Gordon, Sari Harrar; Mladinska knjiga Založba d.d., Ljubljana 2010,
www.emka.si
Vsak teden nove UGODNOSTI Prijavi se na prejemanje rednih e-ugodnosti 
E-novice s super UGODNOSTMI Prijavi se na e-novice 
Zagotovi si-50% POPUST Sodeluj v žrebanju za -50% popust na celotno naročilo 
Izkoristi BREZPLAČNO DARILO! Na voljo je še toliko daril: 
Priporoči IN ZASLUŽI Priporoči nas svojim prijateljem in pridobi točke ugodnosti