Zdravstveni vodnik za dolgo življenje - težave s srcem
Dodajte prehrani temno listnato zelenjavo
Če dodate špinačo, ohrovt, artičoke, blitvo ali drugo zeleno zelenjavo solatam, juham in sendvičem, je to dobra poteza za varovanje oči. Tudi ta zelenjava vsebuje veliko antioksidantov luteina in zeaksantina, pa tudi betakarotena, ki varujejo oči.
Nosite sončna očala spomladi, poleti, jeseni in pozimi Celoletna zaščitna pred škodljivimi sončni mi UV-žarki lahko pomaga zmanjšati tveganje za glavne težave z vidom, kot so rak očesa, poškodbe živca in celo opekline roženice. »Razrnišljajte o sončnih očalih kot o kremi za sončenje za oči,« pravi dr. Paul T. Finger, direktor Oddelka za očesne tumorje v Newyorški bolnišnici za oči in ušesa.
Izberite očala, ki se vam tesno prilegajo in povsem blokirajoyVA- in UVB-žarke. Dobra novica: cena in barva leč ne vplivata na to, kako dobro odbijajo sončne žarke. Če že imate sončna očala, ki so vam všeč, pri optiku preverite njihovo UV-zaščito. Večina optikov ima napravo, imenovano fotometer, ki lahko izmeri raven zaščite pred UV-žarki.
Zdravstveni vodnik za dolgo življenje; Avtorja: Debra Gordon, Sari Harrar; Mladinska knjiga Založba d.d., Ljubljana 2010,
www.emka.si
Vsak teden nove UGODNOSTI Prijavi se na prejemanje rednih e-ugodnosti 
E-novice s super UGODNOSTMI Prijavi se na e-novice 
Zagotovi si-50% POPUST Sodeluj v žrebanju za -50% popust na celotno naročilo 
Izkoristi BREZPLAČNO DARILO! Na voljo je še toliko daril: 
Priporoči IN ZASLUŽI Priporoči nas svojim prijateljem in pridobi točke ugodnosti