Starost 8 in več:
- otroci pri tej starosti imajo mešanico stalnih in mlečnih zob, vrzeli in nežne dlesni, zaradi katerih je ščetkanje lahko boleče.
Oblikovanje:
* Vlakna Oral-B Power Tip sežejo za zadnje zobe in prve kočnike.
* Vlakna Oral-B CrissCross sežejo med zobe, medtem ko nežna, zavihana vlakna masirajo občutljive vrzeli, kjer stalni zobje še niso izrasli.
Zdravstveni vodnik za dolgo življenje - težave s srcem
Srkajte zelenjavni sok s popoldanskim priqrizkom. Kozarec zelenjavnega soka z malo natrija in malo sladkorja velja enako kot poln obrok zelenjave. Sokovi na paradižnikovi osnovi vsebujejo veliko antioksidanta likopena.
V restavraciji zahtevajte veliko zelenjave namesto krompirja ali rezancev. Izberite tako, ki ni ocvrta ali prelita s kremasto omaka. Če nič ne ustreza temu opisu, naročite zeleno solata.
Namesto sira dodajte v sendvič debelo plast zelenjave. Radi imamo temno zeleno solata, sveža zelišča, narezan paradižnik in čebulo. Toda tudi ostanki zelenjave od sinočnje večerje so lahko slastni. Poskusite sendvič s puranom in bučkami na žaru. Spremenite hladno kuhano zelenjavo v solata. Ne zavrzite ostankov stročjega fižola, graha, korenja, rdeče pese, belušev, koruze ali druge zelenjave. Postrezite jih za malico
ali lahko kosilo kot hladno solata z brizgam limoninega soka in ščepcem grobo mletega črnega popra.
Zdravstveni vodnik za dolgo življenje; Avtorja: Debra Gordon, Sari Harrar; Mladinska knjiga Založba d.d., Ljubljana 2010,
www.emka.si
