Primer jedilnika pri putiki

Vprašanje stranke:

Kakšen je primer jedilnika pri putiki? Vprašanje anonimne stranke

Odgovor farmacevta:

Prehrana igra pomembno vlogo pri obvladovanju putike, saj lahko določena živila vplivajo na ravni sečne kisline v telesu.

Pri sestavljanju jedilnika za osebo s putiko je pomembno upoštevati naslednje smernice:

• Omejevanje purinov: Purini so snovi, ki se razgradijo v sečno kislino. Živila, bogata s purini, vključujejo rdeče meso, drobovino, nekatere vrste rib (npr. sardele, skuše, sled), alkohol (zlasti pivo), in nekatere druge živilske izdelke. Omejevanje teh živil lahko pomaga zmanjšati ravni sečne kisline.

• Povečanje vnosa ogljikovih hidratov: Živila, bogata z ogljikovimi hidrati, še posebej tista z visoko vsebnostjo vlaknin, so običajno priporočljiva. To vključuje polnozrnate izdelke, zelenjavo in sadje.

• Uživanje zmernih količin beljakovin: Namesto mesa z visoko vsebnostjo purinov je priporočljivo uživati manjše količine nizkopurinskih virov beljakovin, kot so perutnina, ribe z nizko vsebnostjo purinov, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob.

• Pitje zadostne količine tekočin: Uživanje dovolj vode lahko pomaga pri izločanju sečne kisline iz telesa in preprečevanju nastanka kristalov.

• Omejevanje alkohola: Alkohol lahko poveča proizvodnjo sečne kisline in otežuje izločanje le-te iz telesa. Zato se priporoča omejitev ali izogibanje alkoholu.

• Jemanje nizkopurinskih živilskih dopolnil: V nekaterih primerih zdravnik lahko priporoči jemanje nizkopurinskih prehranskih dopolnil za uravnavanje ravni sečne kisline.

Vendar pa je vsaka oseba edinstvena, zato je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom ali prehranskim strokovnjakom, ki vam bo lahko pomagal prilagoditi jedilnik glede na vaše posebne potrebe in zdravstveno stanje.

Zanimivo branje: Goveja juha putika

Zanimivo branje: Putika recepti