Smrčin pršilo za odpravljanje smrčanja, 120 mL

Izdelek vsebuje zgolj naravna olja in nekatere vitaminske snovi.

Uporaba pršila proti smrčanju

Ustno pršilo uporabite pred spanjem. Pred uporabo ga dobro pretresite, nato nagnite glavo nazaj in pršilo 3-krat vpihnite na zgornji del žrela. Vsebino zadržite v ustih 20 sekund in jo nato pogoltnite. Za najboljši učinek se po vpihavanju izognite hrani in pijači.
Hranite na sobni temperaturi.

Sestavine Smrčin pršila

Olje divje oljke, sončnično olje, olje poprove mete, mandljevo olje, sezamovo olje ter dodatek antioksidantov - C in E vitamin.

Predlogi, kako prenehati smrčati

1. Spremenite položaj spanja
Ležanje na hrbtu povzroči, da se baza vašega jezika in mehkega neba zavihata na zadnjo steno grla, kar povzroči vibriranje zvoka med spanjem. Spanje in tovrstna modifikacija lahko to prepreči.

2. Izgubite pridobljeno telesno težo
Izguba telesne mase pomaga nekaterim ljudem pri lajšanju smrčanja, ne pa tudi vsem. Tudi to je lahko rešitev k lajšanju tega problema.

3. Izogibajte se alkoholu.
Alkohol in sedativi zmanjšajo "počivajoči" tonus mišic na predelu hrbta in vratu, zaradi česar je bolj verjetno, da boste imeli težave s smrčanjem. Pitje alkohola štiri do pet ur pred spanjem poveča možnost smrčanja.

4. Odprite nosne prehode
Če smrčanje izhaja iz nosu, lahko k tem problemu pomagate z ohranjanjem prehodnosti nosnih poti. To omogoča zraku, da se premika počasneje. Predstavljajte si ozko vrtno cev z vodo, ki teče skozi cev, ožja je cev - hitreje voda teče skozi njo.