Zdravstveni vodnik za vso družino - Nepogrešljiv priročnik za vsa življenjska obdobja
NASVETI ZA DOLGO ŽiVLJENJE
Po večletnih opazovanj ih ljudstva na otočju Okinava,ki velja za najbolj dolgoživo na svetu, so znanstveniki prišli do presenetljivih izsledkov. Na temelju rezultatov raziskav je nastalo mnogo napotkov, kako podaljšati življenjsko dobo in kljubovati biološkim znakom staranja. Okinavci, ki živijo na otočju ob obali Japonske, so biološko desetletje mlajši od enako starih ljudi, ki živijo na Zahodu. In številni koristni nasveti, razbrani iz njihovega načina življenja in bivanja, so popolnoma drugačni od tistih, ki jim sledimo mi.
Ne kadijo in zelo malo pijejo. Ne jedo le pet obrokov sadja in zelenjave dnevno, kot se običajno priporoča, temveč celo od 9 do 19. Zelo malo sedijo - navada, ki nam najbolj krajša življenje, je prav sedenje - saj se gibljejo ves dan. Sprehajajo se, vrtnarijo, plešejo in se posvečajo zmerno napornim borilnim veščinam.
Danes vemo, da preveč intenzivna vadba ne podaljšuje življenja in da je koristna predvsem zmerna aktivnost.
Če naj vam priporočimo vsaj eno spremembo, ki bo izboljšala vaše zdravje in vam podaljšala življenje, potemje to način gibanja, kot ga poznajo Okinavci.
Zdravstveni vodnik za vso družino; Avtorica: Dr. Miriam Stoppard; Mladinska knjiga Založba d.d., Ljubljana 2007,
www.emka.si
Vsak teden nove UGODNOSTI Prijavi se na prejemanje rednih e-ugodnosti 
E-novice s super UGODNOSTMI Prijavi se na e-novice 
Zagotovi si-50% POPUST Sodeluj v žrebanju za -50% popust na celotno naročilo 
Izkoristi BREZPLAČNO DARILO! Na voljo je še toliko daril: 
Priporoči IN ZASLUŽI Priporoči nas svojim prijateljem in pridobi točke ugodnosti