Zdravstveni vodnik za dolgo življenje - težave s srcem
Tudi če si sprostitev zastavite za glavni cilj ob koncu tedna, lahko pomaga. Ko so finski raziskovalci 28 let spremljali zdravstvene navade 800 moških in žensk, so ugotovili, da je bila pri tistih, ki si čez konec tedna niso vzeli oddiha od stresnega dela, trikrat višja verjetnost za usodni srčni infarkt kot pri tistih, ki so si privoščili obilo počitka.
To je vaša priložnost, da se ponovno povežete s svojim zakoncem, družino in prijatelji. Če preživljate čas z ljudmi, ki jih imate radi, boste občutili manj stresa. Ponovno se navežite na občutek globoke sprostitve. Poleg tega boste uživali v splošnem boljšem zdravju srca.
Zdravstveni vodnik za dolgo življenje; Avtorja: Debra Gordon, Sari Harrar; Mladinska knjiga Založba d.d., Ljubljana 2010,
www.emka.si
